갓의 효능과 종류 알아보기 맛있는 갓김치의 효능과 종류 알아봅니다 갓은 보통 우리나라에선 특히 전라도 지방에서는 빼놓을 수 없는 갓김치의 주 재료입니다. 전라도 김치 추천하면 여수 돌산 갓김치가 유명하다는 건 다들 알고 계실 겁니다. 갓은 잎과 줄기에서 매운맛이 강해 김치용으로 적합하며 맛과 향이 식욕을 돋웁니다. 쌈이나 채소로도 활용하기에 아주 좋습니다. 갓은 약간 매운맛이 나고 코끝을 찡하게 하는 맛이 아주 일품입니다. 갓의 효능으로 대표적으로 관절염 예방, 요로 결석 예방, 뼈 건강, 항산화 효능 등등 여러 가지 많이 있습니다. 여수의 명물중의 하나인 갓은 논가 등 길가에 야생하는 갓을 쉽게 볼 수 있습니다. 갓은 채소이기도 하지만 약효가 좋은 약초이기도 합니다. 이러한 갓을 먹더라도 알고 먹으면 ..
치매예방에 좋은 약초와 총명탕 만들기 두뇌활동을 왕성하게 만들어 치매와 각종 성인병에 좋다는 약재와 총명탕 만드는 법을 알아봅니다. 머리를 맑게 하는 약재와 총명탕 만들기 석창포 석창포는 1 급수의 아주 깨끗한 산이나 계곡의 바위틈에서 볼 수 있으며 일반적으로 알고 있는 창포와는 다릅니다. 총명탕의 주 재료로 쓰이는 석창포 효능으로는 머리를 맑게 하고 기억력 강화와 치매예방에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 두통이나 가슴이 답답하신 분들에게도 좋습니다. 약간의 독성이 있어서 법제를 해야 합니다. 석창포차 끓이는 법으로 석창포의 잔뿌리는 제거하고 물에 깨끗이 씻은 다음 잘게 썰어줍니다. 물 1리터에 감초 6g, 생강 10g 정도 넣고 팔팔 끓입니다. 물이 끓으면 석창포 뿌리 20g을 넣고 5~1..
허리통증 어깨통증 관절염에 좋은 강활의 효능 온 몸의 뼈마디가 쑤시고 아파 고통스럽습니다 강활은 보약이 아니기 때문에 일반인에게는 생소한 약초입니다. 강활의 성질은 약간 따뜻하고 맛은 쓰고 매우며 독은 없습니다. 그리고 급성통증, 만성 근육통, 관절염 통증을 없애는 효과가 아주 좋은 약초입니다. 보통 한방에서는 뿌리를 사용하는데 신경통과 류머티즘 관절염, 중풍, 진통, 감기, 두통 등에 사용하고 있습니다. 강활 꽃은 8~9월에 피고 산골짜기나 계곡 주변에서 자생하며, 강황은 물가에서 자라는 특성이 있습니다. 강활의 효능은 근골을 펴지게 한다. 즉 근육이 아프거나 뼈에 통증이 있을 때 관절을 부드럽게 하여 낫게 합니다. 강활은 온몸과 온 마디가 아픈 곳을 스며들어 잘 움직이도록 합니다. 강활을 복용하게 되..
불면증에 좋은 약재 백자인 불면증에 특효인 백자인에 대해 알아봅니다 백자인은 천연기념물 1호인 측백나무의 씨앗입니다. 약으로 쓰는 씨앗은 열매가 익어서 씨앗이 땅에 떨어지기 전에 채취하셔야 합니다. 보통 열매 한 개에 4~6개의 씨앗이 들어있습니다. 측백나무의 씨앗을 약으로 사용할 때 이 씨앗을 '백자인'이라고 합니다. 동의보감에서는 백자인을 오래 먹으면 여러 가지 질병이 생기지 않고 장수한다 라고 기록하고 있습니다. 백자인 씨앗에는 속껍질이 있는데 이것을 벗겨내고 약으로 사용합니다. 백자인은 장수에도 도움을 주지만 아주 특별한 효과가 있습니다. 백자인의 효능으로 대표적인 것이 불면증 치료입니다. 나이 드신 분들이 아무 이유 없이 잠을 못 주무시는 분들에게는 건강에도 좋고 또 면역력을 끌어올리는 데에도 ..
눈에 좋은 약초 알아보기 건강법 중에 두한족열이라는 건강법이 있습니다. 머리는 차갑게 발은 따뜻하게 하라는 건데, 이렇게 해야 몸이 건강하다는 뜻입니다. 그런데 여러분 잘 생각해보세요 우리가 화가 나거나 또는 술을 마셨다거나 운동을 했다거나 여러 가지 이유로 열이 발생을 하면 그 열은 아래로 가는 게 아니라 위로 향합니다. 그래서 얼굴 쪽으로 열이 몰리게 되는데, 그 열이 몰리는 곳 중에서도 가장 큰 영향을 받는 곳이 눈입니다. 즉 눈에 열이 몰리게 되면 눈이 충혈된다거나 아니면 그 증상이 오래 지속되면 시력이 약해진다거나 눈 안에 막이 낀다거나 이런 증상이 생기게 됩니다. 그래서 오늘 알아볼 약초가 눈을 맑게 해주는 약초, 즉 시원하게 해주는 약초입니다. 이런 약초를 잘 활용하신다면 나이가 들면서 시력..
남자의 양기를 보충하는 식품 스트레스와 과도한 업무로 인해 지쳐있는 남성들의 기력을 회복시키고 원기를 회복하는데 좋은 음식들을 알아봅니다. 남성들은 양기가 부족하게 됨에 따라 정력 감퇴나 발기부전, 전립선 비대 증상으로 나타납니다. 이러한 증상들은 여러 가지가 있겠지만 과도한 업무로 인한 스트레스 및 음주 흡연일 것입니다. 점차 시간이 지나며 나이를 먹게 됨에 따라 양기는 점점 부족하게 될 것입니다. 이러한 양기의 부족으로 나타난 남성의 기를 치료하고 예방하는 방법으로 과도한 스트레스와 음주 및 흡연 등을 피하고 충분한 수면과 적절한 운동, 필요한 식이요법을 병행해 주셔야 극복할 수 있습니다. 그러면 남성의 양기를 북돋울 수 있는 약재나 음식으로 무엇이 있는지 살펴보겠습니다 소양구이 소의 위 부분에 있는..
가래 천식 기침에 도움되는 약초 환절기에 더욱 심해지는 가래, 천식이 심해지면 숨을 쉬기가 불편할 정도로 발전하게 됩니다. 면역력이 떨어지는 아이들에게도 많이 나타납니다. 요즘엔 매연, 미세먼지, 황사 등으로 인하여 잦은 기침, 가래가 계속된다면 기관지염에서 폐결핵까지 갈 수 있습니다. 다음 약재를 참고하셔서 도움이 되면 좋겠습니다. 가래 기침 때문에 몇 달씩 고생하시는 분들께 그로 인해서 만성기관지염이나 천식으로 고통받으시는 분들께 이 약재를 소개합니다. 기침은 급성 기침, 만성기침으로 나뉩니다. 보통 가래 천식에는 물을 많이 마셔야 한다고 합니다. 그러나 찬물보다는 미지근한 물이나 따뜻한 물을 마시는 게 좋습니다. 찬물은 먹을 때만 좋지, 체내에서는 좋지 않습니다. 가래 천식 기침에 도움되는 약재(약..
몸의 열을 내리는 약재 및 복용법 일교차가 심한 날씨에 감기에 걸려 몸에 열이 나고 심하면 몸살로 발전됩니다. 또 평소에 몸에 열이 많으신 분들을 위해 도움이 되는 약재를 찾아보았습니다. 도움이 되시길 바랍니다. 인진쑥 인진쑥은 '사철쑥'이라고도 부릅니다. 추운 겨울철은 물론이고 사계절 내내 자라기 때문에 일반 쑥에 비해 생명력이 강하고 잎도 크고 향이 강하다는 게 특징입니다. 인진쑥의 효능으로 일반적으로 우리가 흔히 알고 있는 쑥은 몸을 따뜻하게 하지만 인진쑥은 반대로 몸을 차갑게 합니다. 주의사항 및 부작용으로 과하게 섭취하시면 설사나 구토 증상이 나타날 수도 있습니다. 한번 복용시 15g 이상 섭취하지 않도록 주의하시기 바랍니다. 왕고들빼기 왕고들빼기 효능으로 감기로 인한 열, 편도선염, 인후염, ..
관절염에 좋은 약재 및 복용법 관절이란 뼈와 뼈가 만나는 부분이며, 뼈와 뼈 사이가 부드럽게 움직일 수 있도록 관절낭, 연골, 활막, 인대, 근육 등으로 이루어 져 있으며 움직임에 따라 발생하는 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 관절염은 다양한 원인으로 인하여 관절에 염증이 생긴 것을 말하며 대표적인 증상은 관절의 통증입니다 관절의 치료와 예방에 좋은 약재와 복용법을 알아봅니다 우슬 줄기 마디의 모양이 마치 소의 무릎과 닮았다 하여 소무릎이라고도 합니다. 신맛이 강한 것이 특징이고 우슬의 효능으로는 이름만큼 뼈와 관절에 좋은 효능이 있다고 합니다. 우슬의 효능에는 여러 가지가 있지만 대표적인 것이 관절염 개선입니다. 염증 치료에 도움을 주는 사포닌 성분과 칼륨이 풍부하게 들어 있어 특히 사포닌이 염증치료에..
여성 남성 갱년기 치료 및 예방 약초 여성의 경우 누구나 찾아오게 되는 배란 및 여성호르몬의 생산이 중단되면서 폐경기를 맞게 됩니다. 여성호르몬의 감소로 인하여 얼굴과 목의 모세혈관이 확장되면서 열이 나는 안면홍조, 그 열을 보상하기 위해 땀이 나는 야간발한 등의 갱년기 증상이 동반된다고 합니다. 이러한 현상으로 인하여 의욕 저하라든가 수면장애, 갱년기불면증, 불안감, 갱년기우울증등으로 나타나 평상시에도 권태기 등 심리적 변화가 일어납니다. 심리 변화 및 다양한 신체변화로 인하여 대인관계나 사회생활이 위축될 수도 있습니다. 흡연이나 무리한 다이어트는 폐경이 빨라지는 원인이 될 수도 있다고 합니다. 이를 극복하기 위해 건강한 식생활이나 적극적인 운동으로 개선할 필요가 있습니다. 물론 남성에게도 갱년기는 다..
코막힘 축농증 비염 예방과 도움되는 약초 축농증으로 코가 막히고 또 호흡이 불편하고 때로는 콧물도 흘리고, 이러한 고통스러움에서 탈출하고자 이에 도움이 되는 약초를 알아봅니다. 세신(족두리풀) 코막힘 약을 찾나요? 세신이 있습니다. 족두리풀이나 민족두리풀 전초 또는 뿌리를 말린 것을 세신이라고 하는데 뿌리가 상당히 가늘고 몹시 매운맛을 낸다고 해서 붙여진 이름입니다. 치통이나 만성 기관지염, 두통을 동반하는 코막힘 감기 등에도 효과가 크다고 합니다. 주로 나무의 그늘에서 자라며, 맛은 매우며 성질은 따뜻하고 손으로 족두리풀을 비비면 매우 강한 은단 향이 난다고 합니다. 그래서 은단의 원료로 사용됩니다. 감기로 인한 코막힘 증상이 있을 때 족두리풀을 끓여서 섭취를 하게 되면 코가 뻥 뚫린다고 합니다. 족두..
여드름 예방 및 치료에 좋은 약초 여드름 치료와 예방에 도움되는 약초 및 식품 알아보기 율무 동남아시아가 원산지인 율무는 '의이인'이라고도 불리며, 약 효과가 강해 약재나 율무차로 많이 사용되고 있는 영양식품 중의 하나입니다. 율무 특유의 향이 있어 율무차로 즐겨 먹고 있으며, 알곡 형태로 밥을 지어먹거나 율무차 가루로 만들어서 다양한 형태의 건강식품으로 활용되고 있습니다. 율무가루의 효능은 피부의 트러블을 완화시키는데 탁월한 효능이 있다고 알려진 코익셀로라이드 성분이 다량 들어 있어 피부 트러블은 물론 기미, 주근깨 등의 잡티 제거에도 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 또한 율무를 꾸준히 섭취하면 건조한 피부를 촉촉하게 해주는 보습효과와 탄력 있는 피부건강에도 큰 도움을 준다고 합니다. 수분함량도 높아 피..