'건강' 카테고리의 글 목록

건강 (259)

쑥갓의 효능 10가지와 부작용

건강
2021.02.26

쑥갓의 효능 10가지와 부작용 쑥갓은 국화과의 한두해살이풀이며 원산지는 지중해 연안인 채소입니다. 쑥갓은 사계절 관계없이 지속적으로 재배되며, 쑥갓 특유의 톡 쏘는 향이 있어 요리 시 생채나 튀김, 무침, 숙채 등에 다양하게 활용되는 채소입니다. 또한 쑥갓에 함유된 칼로리는 낮고, 무기질과 비타민 성분은 풍부해 우리 건강에 좋은 쑥갓 효능이 많이 있다고 합니다. 쑥갓의 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다. 쑥갓의 효능 피부 건강에 좋음 쑥갓에는 뛰어난 항산화 성분인 베타카로틴을 비롯해 비타민C와 E 등이 풍부하기 때문에 피부 노화를 유발하는 활성산소를 제거해주고, 피부의 각종 독소와 노폐물을 없애는 작용을 하여 탄력 있고 건강하게 피부를 관리하는데 좋은 효과가 있다고 합니다. 눈 건강에 좋음 쑥갓에는 ..

아나필락시스 증상과 치료 예방

건강
2021.02.25

아나필락시스 증상과 치료 예방 아나필락시스 증상은 과민 반응 물질에 접촉하거나 음식을 통해서도 발생하는데, 대부분 30분 이내에 아나필락시스 쇼크나 각종 신체적 이상 증상으로 나타난다고 합니다. 아나필락시스 증상 코막힘이나 콧물, 재채기 나옴 기관지 근육의 수축 또는 경련으로 호흡곤란 증상 기관지가 축소되어 식식 소리가 나는 천명, 저산소증, 가슴 통증 혈압이 감소되어 뇌로 가는 혈류량이 줄어 두통과 어지럼 증상 위장으로 가는 혈류량이 줄어 메스꺼움이나 구토, 설사, 복통 증상 피부에 소양감과 두드러기, 홍조 증상 혀와 입술의 붓기 증상 손발이 저려오는 증상 목에 덩어리가 생기거나 삼키기 어려움 증상 이러한 아나필락시스 증상이 나타나면 급성이기 때문에 곧바로 치료받아야 하는 질병입니다. 빠르게 바로 치료..

메밀 효능 10가지와 부작용

건강
2021.02.24

메밀 효능 10가지와 부작용 메밀은 마디풀과에 속하는 여러해살이 풀로써 우리나라는 물론이고 전 세계적으로 분포하고 있는 곡물입니다. 생김새가 삼각형인 것이 특징이며, 구수한 맛이 있어 국수나 만두, 냉면, 전병, 묵 등 아주 다양하게 활용되는 건강식품입니다. 또한 메밀 효능도 좋아 오래전부터 약재로도 많이 활용되고 있다고 합니다. 메밀 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다. 메밀 효능 심혈관 질환 개선 효과 메밀에 다량 들어있는 루틴 성분은 모세혈관을 강화시켜주며, 혈관 속 노폐물을 몸 밖으로 원활하게 배출하는 작용을 하여 혈액 순환을 원활하게 해 줌은 물론이고 혈관 관련 건강에 메밀 효능은 많은 도움을 준다고 합니다. 이렇게 혈액 흐름이 원활하게 되는 효과로 동맥경화나 고혈압, 심근경색 등과 같은 심혈..

죽순 효능 10가지와 부작용

건강
2021.02.23

죽순 효능 10가지와 부작용 죽순은 대나무의 땅속줄기 마디에서 나오는 어린 순을 말하는데, 우리나라와 중국, 일본 등지에 분포하고 있습니다. 보통 4~6월 경에 채취하는데, 그 맛이 담백하고 아삭아삭하여 오래전부터 고급 요리의 재료로 많이 활용한다고 합니다. 죽순에는 단백질과 식이섬유, 무기질 성분들이 풍부하게 함유되어 있어서 우리 건강에 도움이 되는 죽순 효능이 많다고 합니다. 죽순 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다. 죽순 효능 혈관 질환 예방에 좋음 죽순에 풍부하게 함유된 칼륨 성분은 혈관 속 나트륨의 배출을 도와주어 혈액 흐름을 개선해 주고, 혈관 건강 증진에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 이러한 죽순 효능으로 인해 고혈압과 같은 혈관 질환 예방에도 많은 도움을 준다고 합니다. 빈혈 개선에 도움..

작약 효능 10가지와 부작용

건강
2021.02.22

작약 효능 10가지와 부작용 작약은 모란꽃과 비슷하게 생긴 함박꽃의 뿌리 부분이며, 작약의 꽃은 관상용으로도 많이 활용합니다. 작약 효능으로 특히 뿌리 부분은 약효가 좋아 차로 마시거나 한약재의 재료로 쓰이고 있습니다. 작약 뿌리는 뛰어난 약용 성분으로 오래전부터 한방에서 어혈을 풀어주고, 자양강장 등의 약재로 많이 이용되고 있다고 합니다. 작약 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다. 작약 효능 심혈관 질환 예방에 도움 작약 효능으로 어혈을 풀어주는 효과가 있어서 예로부터 한방에서 이용되는 만큼 혈관 건강에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 작약은 피가 뭉쳐 굳어지는 혈전의 생성을 막아주고, 관상동맥의 확장을 통하여 동맥경화나 심근경색 등과 같은 심혈관 관련 질환들을 예방하는데 큰 도움을 준다고 합니다. 위..

줄풀 효능 10가지와 부작용

건강
2021.02.21

줄풀 효능 10가지와 부작용 줄풀은 화목과로서 우리나라와 중국, 일본 등지에 널리 분포하고 있는 여러해살이 풀입니다. 줄풀은 냇가나 강, 연못 등에서 주로 자라는데, 연한 잎이나 뿌리 등은 죽처럼 요리해서 식용으로도 가능하고, 화장품이나 물감의 대용품으로도 많이 활용된다고 합니다. 특히 열매와 뿌리 부분은 우리 몸에 이로운 줄풀 효능이 많아 오래전부터 다양한 병을 치료하는 약재로도 많이 쓰여 오고 있다고 합니다. 줄풀 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다. 줄풀 효능 독소 배출에 효과적 줄풀 효능으로 해독 작용이 있어서 체내에 쌓여있는 각종 독소와 노폐물을 몸 밖으로 배출하는 뛰어난 작용을 한다고 합니다. 그리고 줄풀은 각종 질병을 유발하는 중금속 등을 배출하는데도 효과적이며, 미세 먼지와 황사 등으로 ..

테프 효능 8가지와 부작용

건강
2021.02.20

테프 효능 8가지와 부작용 테프는 세계에서 가장 작은 곡물로 알려져 있지만 풍부한 영양소가 함유되어 있어서 슈퍼푸드로 인기가 많다고 합니다. 테프에는 칼슘 성분이 다른 곡물에 비하여 훨씬 많이 함유되어 있으며, 철분과 미네랄 성분도 다량 들어 있어서 뼈 질환을 예방하고, 당뇨를 조절해주고, 다이어트에도 매우 효과적이라고 합니다. 테프 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다. 테프 효능 골다공증 예방에 도움 테프에는 다른 곡물에 비하여 칼슘 성분이 월등하게 많이 함유되어 있습니다. 이렇게 다량 함유된 칼슘 성분은 골밀도의 약화되어 발생하게 되는 골다공증 증상을 예방하는데 탁월한 테프 효능이 있다고 합니다. 특히 테프에 함유된 칼슘 성분은 골밀도를 강화할 뿐만 아니라 치아 건강에도 좋은 효과가 있다고 합니다...

수세미 효능 10가지와 부작용

건강
2021.02.19

수세미 효능 10가지와 부작용 수세미는 한해살이 덩굴식물로서 수세미 효능이 많습니다. 다른 이름으로 오이와 비슷한 모양이어서 수세미 오이라고도 불립니다. 원산지는 열대 아시아이며, 생으로 먹기도 하거나 무침이나 즙으로 만들어 섭취하기도 합니다. 보통 어린 수세미는 식용으로 쓰고, 성숙한 수세미는 그냥 수세미 또는 약재로 활용한다고 합니다. 수세미에는 식이섬유 성분이 다량 함유되어 있어서 다이어트에도 효과적이라고 하며, 알레르기성 비염이나 천식 등과 같은 호흡기 질환을 예방하는데도 좋은 효과가 있다고 합니다. 수세미 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다. 수세미 효능 염증 배출 효과 수세미 효능 중 뛰어난 이뇨 작용으로 체내 유해한 각종 염증과 노폐물을 외부로 배출하는데 효과적이라고 합니다. 이렇게 염증이..

호로파 효능 8가지와 부작용

건강
2021.02.18

호로파 효능 8가지와 부작용 카레의 주재료로 활용되는 호로파는 콩과에 속하는 한해살이풀로써 원산지는 지중해 서부 지역인 곡물입니다. 호로파의 각종 영양 성분들은 건강에 이로운 여러 호로파 효능이 많아 약재로도 많이 사용한다고 합니다. 호로파는 씨와 잎 부분은 독특한 향과 맛이 있어 향미료로 사용되기도 하고, 차나 술, 샐러드, 특히 카레 요리에 첨가하여 많이 활용한다고 합니다. 호로파 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다. 호로파 효능 당뇨 개선에 도움 호로파 효능으로 체내 혈당이 급격하게 상승하는 것을 막아주고, 혈당 조절에 도움을 준다고 합니다. 호로파의 트리고넬린 성분은 인슐린 분비를 조절하는 뛰어난 작용을 하여 당뇨 증상을 예방하고 개선하는데도 많은 도움을 준다고 합니다. 염증 제거에 도움 호로파..

도꼬마리 효능 10가지와 부작용

건강
2021.02.17

도꼬마리 효능 10가지와 부작용 창이자라고도 하는 도꼬마리는 초롱꽃목 국화과에 속하며, 길가나 들판에서 흔히 볼 수 있는 한해살이풀입니다. 도고마리 열매에는 가시가 있어서 사람의 옷이나 짐승의 털에 잘 붙고, 쥐의 귀를 닮았다고 해서 창이자라고 부릅니다. 잎이나 줄기보다는 열매를 말려서 창이자라는 이름의 약재로 많이 활용되고 있는데, 뛰어난 약용 성분이 있어서 다양한 병을 치료하는데 뛰어난 도꼬마리 효능이 있다고 합니다. 도꼬마리 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다. 도꼬마리 효능 비염 증상 개선에 도움 도꼬마리 효능으로 오래전부터 비염을 치료하는 약재로도 많이 활용되어 왔다고 합니다. 도꼬마리로 달인 물을 꾸준하게 섭취하거나, 코를 세척하면 비염 증상이 개선되고, 축농증을 예방하고 개선하는데 좋은 효..

옥수수 속대 효능 6가지와 부작용

건강
2021.02.16

옥수수 속대 효능 6가지와 부작용 옥수수는 벼, 밀과 더불어 세계 3대 작물에 속하는데, 그 맛이 담백하고 부드러우며, 영양 성분도 다량 들어 있습니다. 옥수수의 알맹이뿐만 아니라 옥수수 속대에도 영양 성분이 다량 들어 있어서 오래전부터 한방에서는 약재로 많이 활용되고 있다고 합니다. 옥수수 속대 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다. 옥수수 속대 효능 잇몸 건강에 도움 옥수수 속대 효능 중 가장 대표적인 것이 잇몸 건강에 뛰어난 효과라고 합니다. 옥수수 속대에 풍부하게 들어 있는 베타시토스테롤 성분은 잇몸의 조골세포를 활성화하여 잇몸 뼈 재생을 도와주고, 치아를 지지하는 치조골을 튼튼하게 하는 작용을 하여 잇몸 건강 증진과 치주염 등의 치주 질환 예방과 그 증상을 개선하는데 많은 도움이 된다고 합니다...

곤약 효능 8가지와 부작용

건강
2021.02.15

곤약 효능 8가지와 부작용 곤약은 여러해살이풀로 구약나물의 땅속줄기를 추출하여 묵으로 만든 것입니다. 곤약은 95% 이상이 수분으로 이루어져 있고 칼로리가 거의 없어 다이어트에 아주 효과가 좋다고 합니다. 곤약 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다. 곤약 효능 장 건강에 도움 곤약에 다량 들어 있는 글루코만난 성분은 장의 나쁜 독소와 노폐물과 흡착하여 몸 밖으로 배출하는데 뛰어난 작용을 한다고 합니다. 이렇게 장 내 환경이 개선됨에 따라 각종 장 질환 등을 예방하는데도 많은 도움이 된다고 합니다. 변비 개선에 도움 곤약에 다량 들어 있는 글루코만난 성분과 수분 성분은 장의 연동 운동을 활발하게 하여 장 운동을 활성화한다고 합니다. 장 운동이 활성화됨에 따라 배변 활동도 좋아져 변비를 예방하고 개선하는데 ..

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