오미자 다이어트 및 효능 오미자 다이어트 및 효능을 알아봅니다. 오미자는 과로나 스트레스로 인해 약해진 심신을 회복시키고 안정시킵니다. 특히, 여름철에 체액 손실을 막아주고 속을 따뜻하게 하기에 여름에 잘 어울립니다. 오미자 오미자나무는 비옥한 골짜기에서 무리를 지어 자랍니다. 6~7월경에 꽃이 피고, 8~9월쯤 마치 포도송이처럼 빨간 열매가 됩니다. 이 열매가 오미자이며 맛은 5가지로 단맛, 신맛, 짠맛, 쓴맛, 매운맛을 냅니다. 이 중에서도 특히 신맛이 강하여 향이 독특합니다. 오미자 다이어트 오미자 다이어트를 하시는 여성분들이 많습니다. 다이어트로 인해 평소 부족한 영양분을 보충해주어 몸의 균형을 잡아줍니다. 칼로리가 거의 없어 부담 없이 드시기에 좋습니다. 오미자효능 노화 방지 - 오미자 열매에는..
기미 잡티 없애기 방법 5가지 기미 잡티 주근깨는 정신적인 스트레스나 수면 부족으로 인한 피로감, 불균형적인 영양 섭취 등 여러 가지 원인으로 생겨납니다. 기미 잡티 없애기 위해 원인과 해결 방법을 찾아 원래의 피부를 찾아봅니다. 대부분의 잡티는 자연적으로 사라지지만 기미나 주근깨는 없애기 어려운 게 사실입니다. 전문의에 상담하시는 게 좋습니다. 기미 잡티 주근깨의 차이 및 생기는 이유 기미 - 강한 햇빛에 노출된 부분에 여러 가지 갈색 색상이나 흑갈색의 색상으로 침착이 생기는 것으로 강한 자외선이나 스트레스, 호르몬 영향, 후천적 원인. 잡티 - 주근깨나 검버섯, 피부의 트러블, 흉터 자국 등 작은 갈색의 반점들을 말하는 것으로 강한 자외선, 스트레스, 호르몬 영향 및 후천적 원인. 주근깨 - 햇빛에 ..
간 건강 음식 8가지 간은 혈액을 통해 공급받은 각종 영양분을 우리 몸에 필요한 물질로 만들어 에너지 관리, 해독작용, 호르몬의 분해와 대사, 그리고 지방을 소화하는데 필요한 담즙을 생성하는 아주 중요한 장기이다. 간에 이상이 생기면 간염이나 간경화등 각종 질환을 동반할 수 있다. 더욱 조심해야 하는 것은 간은 손상을 입더라도 스스로 재생할 수 있는 능력이 뛰어나 기능이 약해지더라도 증상이 바로 나타나지 않는다. 간의 역할 체내의 에너지 관리 - 체내의 장에 의해서 흡수된 각종 영양소를 몸이 필요로 하는 물질로 만들어 저장한다거나 인체가 필요로 하는 곳에 분배하는 역할을 한다. 해독 작용 - 체내에 쌓인 각종 노폐물 등을 소변이나 담즙을 통해 몸 밖으로 배출하는 역할을 한다. 과도한 음주는 간이 해독작용..
탱자 효능 7가지 및 민간요법 탱자 효능 7가지 및 민간요법을 알아보고 탱자 효소 만들기와 탱자 부작용에 대해서 알아봅니다. 탱자 나무 탱자 나무는 운향과의 갈잎 떨기나무로 높이는 3~4m 정도이며, 잎은 어긋나고 가장자리에 둔한 톱니가 있고 가지에는 가시가 많습니다. 3장의 작은 잎이 나오고 잎자루에 날개가 있으며, 타원형 또는 계란을 거꾸로 세워놓은 모양을 가지고 있습니다. 탱자의 잎과 열매는 약으로 쓰이고, 탱자나무 울타리를 만들기도 하며, 정말 버릴 것 하나 없는 소중한 나무입니다. 건조한 탱자열매는 '지각'이라고 하며, 말린 것은 '지실'이라고 합니다. 지실을 건조해 오래된 것일수록 약효가 좋다고 합니다. 탱자 효능 아토피 개선 - 탱자의 비타민A, C는 피부의 세포 재생에 효과가 좋으며, 피부..
백리향 효능 8가지와 꽃말 백리향 효능에는 여러 가지가 있습니다. 특히 풍부한 향과 맛 때문에 요리에서도 다양하게 활용됩니다. 향이 매우 진하여 향료 식물로 많이 활용되며, 백리향 효능 8가지와 꽃말 등에 대해서 알아봅니다. 백리향이란? 분포지로 우리나라와 일본, 중국, 몽골, 인도, 러시아까지 널리 재배되고 주로 햇볕이 잘 드는 높은 산과 해안가 바위틈에서 자라는 포복성 식물입니다. 관상용으로도 심으며, 줄기와 잎은 약용으로 사용합니다. 원예식물로 가치가 매우 높습니다. 향기가 좋고 멀리 까지도 그 향이 느껴지는 키 작은 향기식물입니다. 강한 향이 백 리 길 넘어서까지 난다고 해서 백리향이라고 부릅니다. 가지가 많이 갈라지고 옆으로 퍼져나갑니다. 보라색 꽃이 솜사탕처럼 둥글게 그리고 풍성하게 피어올라 ..
기름진 머리 관리 11가지 어떻게 하면 기름진 머리와 떡지듯 뭉치는 머리카락을 잘 관리할 수 있을까? 기름진 머리 관리 11가지를 알아보고 찰랑찰랑하고 청결한 머리카락을 갖기 위해 원인 및 해결 방법을 찾아봅니다. 기름진 머리 원인 두피의 모공에 피지가 과도하게 분비 사계절의 호르몬 변화로 인하여 과도한 피지가 분비됩니다. 나쁜 식습관 - 기름진 음식과 당분이 많은 음식 섭취 오염된 손으로 머리를 자주 만지는 습관 샴푸와 린스가 머리카락에 잘 맞지 않을 경우 샴푸 시 너무 강하게 문지르면 피지 분비량이 많아질 수 있음. 기름진 머리 해결하기 기름진 머리 트리트먼트 사용하기 머리를 감은 후에는 최대한 빨리 말려주기 (젖은 머리카락에 세균이 증식할 수 있음) 두피 관리하기 - 두피에서 피지와 기름기가 동시에..
손상된 모발 회복하는 방법 8가지 TV광고를 보다 보면 아주 윤기 있고 풍성한 모델의 머리카락을 볼 수 있습니다. 누구나 그런 머리를 갖고 싶을 거고, 특히, 손상된 모발을 가지신 분들은 더할 것임에 틀림없습니다. 머리카락이 푸석푸석하고 거칠면 외출도 피하게 됩니다. 그럼 손상된 모발 회복을 위해 어떠한 방법이 있는지 살펴봅니다. 손상된 모발 회복 방법 머리감을때 머리카락에 있는 물기를 제거한 후 린스를 사용해야 합니다. 그렇게 해야 린스의 성분들이 머릿결에 잘 스며들 수 있어 린스 효과를 보게 됩니다. 귀찮더라도 습관화하시면 좋은 효과를 보실 수 있습니다. 머리카락을 말릴 때 수건등으로 거칠게 털면서 말리는 걸 피해야 합니다. 거칠게 털면 머리카락에 손상을 주게 되어 차츰차츰 머리카락이 거칠어지는 원인..
찔레열매 찔레꽃 찔레뿌리 3가지의 효능과 부작용 찔레나무는 장미과의 여러해살이 나무관목으로 산과 밭, 계곡에서 흔히 볼 수 있으며 줄기와 가지에 가시가 많아 잘 찔리기 때문에 찔레나무라 부릅니다. 보통 5~6월 사이에 흰색 또는 분홍색 꽃을 피는 찔레나무는 성질은 서늘하고 맛은 신편이고 꽃, 열매, 새순, 뿌리 부분을 모두 다 약재로 사용합니다. 특히 찔레나무 뿌리에서 기생하는 버섯은 찔레 상황버섯으로 아주 귀한 약재입니다. 찔레나무는 예로부터 민간에서는 아주 귀한 약재로 가지와 줄기의 삶은 물로 머리를 감으면 탈모방지에 도움이 되고 비듬을 없애는 데 사용했습니다. 찔레나무는 옛날에 먹을 것이 부족할 때 농촌에서는 찔레 열매를 간식으로 많이 먹었습니다. 특히 열매에는 아이들 성장발육에 도움을 주는 성분들..
동충하초 효능 9가지와 먹는 법 동충하초는 곤충의 유충 내에 기생하는 버섯으로 겨울 내내 숙주 안에 있다가 날씨가 따뜻해지면 자라나는 버섯입니다. 곤충의 몸에 기생하고 있던 버섯균이 자란 것이 동충하초입니다. 동충하초는 인삼, 녹용과 함께 동양의 3대 비약으로 꼽히며, 중궁의 진시황과 양귀비가 즐겨 먹었다고도 합니다. 동충하초 효능 9가지와 먹는 법에 대해서 알아봅니다. 동충하초 성분 단백질 - 신체 구성 물질 만니톨 - 천연당알코올 아데노신 - 세포의 생화학 작용에 관여 기능성 화장품의 주원료로 활용 코디세핀 - 동충하초의 유효성분 충초다당 - 코디세픽산과 다당체로 구성 아미노산 - 단백질 구성 물질 코디세핀 동충하초 중요한 성분 중 하나이며, 천연 항생물질 및 면역 증강 물질이며, 같은 무게의 금보다..
브로콜리 효능 10가지와 먹는 법 브로콜리 효능 10가지와 먹는 법, 브로콜리는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로써 각종 영양소가 풍부하여 천연 공급원의 원천으로 인정받고 있는 식품입니다. 또한 철분이 다른 채소에 비해 2배 더 많이 함유되어 '철분의 왕'이라 불리고, 독소 배출에 효능이 있는 클로로필이 풍부해서 '해독주스의 여왕'이라고 불리기도 합니다. 브로콜리는 겨자과에 속하는 짙은 녹색채소로 '녹색 꽃양배추'라고도 불린다. 지중해 또는 소아시아가 원산지인 브로콜리는 샐러드, 수프, 스튜 등 서양 음식에 가장 많이 사용하는 채소 중 하나다. 11월부터 4월까지가 제철이지만 요즘은 사철 구별 없이 먹을 수 있다. 브로콜리 효능 브로콜리 효능으로 10가지를 알아보겠습니다. 피부건강 - 비타민E와 베타카로틴..
입냄새 없애는 방법 5가지 입냄새는 일반적으로 3명 중 1명이 어려움을 겪고 있다고 합니다. 대인관계도 기피하게 됨으로써 사회생활하는데 곤란한 점이 너무 많습니다. 어떤 사람들은 입냄새가 거의 없거나 전혀 없는데도 입냄새에 대해 너무 많은 걱정을 합니다. 반면, 어떤 사람들은 자신에게 입냄새가 나지만 모르는 경우가 있습니다. 왜냐하면 자신의 입냄새가 어떤지 평가하기 어렵기 때문입니다. 가까운 가족이나 친구에게 자신의 입냄새를 물어보는 경우가 많습니다. 입냄새 없애는 방법에 대해서 알아봅니다. 입냄새 발생요인 체내 환경적 요인 - 위, 신장, 간, 폐처럼 구강과 밀접한 관련이 있는 요인 심리적 요인 - 신경이 예민해 지거나 스트레스를 받을 때 심신이 불안정하게 되어 신체의 각 기능이 저하되고 우리 몸 안에..
사과의 종류와 효능 7가지 및 보관 방법 사과의 종류, 사과의 효능, 사과 다이어트, 사과 퓌레, 사과식초 등에 대해서 알아봅니다. 사과나무 사과나무는 장미목 장미과 배나무아과 사과나무 속에 딸린 종입니다. 예로부터 과실 중의 대표로 불리어 왔으며 원생종은 유럽과 아시아, 북아메리카에 분포되어 왔는데 현재 우리나라에서 재배되고 있는 사과는 외국으로부터 몇 그루씩 들여와 관상용으로 재배되었습니다. 그 후 개량품종을 도입하여 재배시험과 재배 기술이 발전하여 생산량이 급등하게 되었습니다. 사과 종류 사과의 종류로 후지, 홍옥, 아오리, 홍로, 화홍, 감홍, 양광, 히메카미, 시나노 스위트 등이 있습니다. 후지(부사) - 홍옥과 더불어 가장 많이 재배되고 있습니다. 과육이 단단하고 신맛이 적고, 과즙과 단맛이 ..