불면증에 좋은 약재 백자인 불면증에 특효인 백자인에 대해 알아봅니다 백자인은 천연기념물 1호인 측백나무의 씨앗입니다. 약으로 쓰는 씨앗은 열매가 익어서 씨앗이 땅에 떨어지기 전에 채취하셔야 합니다. 보통 열매 한 개에 4~6개의 씨앗이 들어있습니다. 측백나무의 씨앗을 약으로 사용할 때 이 씨앗을 '백자인'이라고 합니다. 동의보감에서는 백자인을 오래 먹으면 여러 가지 질병이 생기지 않고 장수한다 라고 기록하고 있습니다. 백자인 씨앗에는 속껍질이 있는데 이것을 벗겨내고 약으로 사용합니다. 백자인은 장수에도 도움을 주지만 아주 특별한 효과가 있습니다. 백자인의 효능으로 대표적인 것이 불면증 치료입니다. 나이 드신 분들이 아무 이유 없이 잠을 못 주무시는 분들에게는 건강에도 좋고 또 면역력을 끌어올리는 데에도 ..
눈에 좋은 약초 알아보기 건강법 중에 두한족열이라는 건강법이 있습니다. 머리는 차갑게 발은 따뜻하게 하라는 건데, 이렇게 해야 몸이 건강하다는 뜻입니다. 그런데 여러분 잘 생각해보세요 우리가 화가 나거나 또는 술을 마셨다거나 운동을 했다거나 여러 가지 이유로 열이 발생을 하면 그 열은 아래로 가는 게 아니라 위로 향합니다. 그래서 얼굴 쪽으로 열이 몰리게 되는데, 그 열이 몰리는 곳 중에서도 가장 큰 영향을 받는 곳이 눈입니다. 즉 눈에 열이 몰리게 되면 눈이 충혈된다거나 아니면 그 증상이 오래 지속되면 시력이 약해진다거나 눈 안에 막이 낀다거나 이런 증상이 생기게 됩니다. 그래서 오늘 알아볼 약초가 눈을 맑게 해주는 약초, 즉 시원하게 해주는 약초입니다. 이런 약초를 잘 활용하신다면 나이가 들면서 시력..
남자의 양기를 보충하는 식품 스트레스와 과도한 업무로 인해 지쳐있는 남성들의 기력을 회복시키고 원기를 회복하는데 좋은 음식들을 알아봅니다. 남성들은 양기가 부족하게 됨에 따라 정력 감퇴나 발기부전, 전립선 비대 증상으로 나타납니다. 이러한 증상들은 여러 가지가 있겠지만 과도한 업무로 인한 스트레스 및 음주 흡연일 것입니다. 점차 시간이 지나며 나이를 먹게 됨에 따라 양기는 점점 부족하게 될 것입니다. 이러한 양기의 부족으로 나타난 남성의 기를 치료하고 예방하는 방법으로 과도한 스트레스와 음주 및 흡연 등을 피하고 충분한 수면과 적절한 운동, 필요한 식이요법을 병행해 주셔야 극복할 수 있습니다. 그러면 남성의 양기를 북돋울 수 있는 약재나 음식으로 무엇이 있는지 살펴보겠습니다 소양구이 소의 위 부분에 있는..
가래 천식 기침에 도움되는 약초 환절기에 더욱 심해지는 가래, 천식이 심해지면 숨을 쉬기가 불편할 정도로 발전하게 됩니다. 면역력이 떨어지는 아이들에게도 많이 나타납니다. 요즘엔 매연, 미세먼지, 황사 등으로 인하여 잦은 기침, 가래가 계속된다면 기관지염에서 폐결핵까지 갈 수 있습니다. 다음 약재를 참고하셔서 도움이 되면 좋겠습니다. 가래 기침 때문에 몇 달씩 고생하시는 분들께 그로 인해서 만성기관지염이나 천식으로 고통받으시는 분들께 이 약재를 소개합니다. 기침은 급성 기침, 만성기침으로 나뉩니다. 보통 가래 천식에는 물을 많이 마셔야 한다고 합니다. 그러나 찬물보다는 미지근한 물이나 따뜻한 물을 마시는 게 좋습니다. 찬물은 먹을 때만 좋지, 체내에서는 좋지 않습니다. 가래 천식 기침에 도움되는 약재(약..
몸의 열을 내리는 약재 및 복용법 일교차가 심한 날씨에 감기에 걸려 몸에 열이 나고 심하면 몸살로 발전됩니다. 또 평소에 몸에 열이 많으신 분들을 위해 도움이 되는 약재를 찾아보았습니다. 도움이 되시길 바랍니다. 인진쑥 인진쑥은 '사철쑥'이라고도 부릅니다. 추운 겨울철은 물론이고 사계절 내내 자라기 때문에 일반 쑥에 비해 생명력이 강하고 잎도 크고 향이 강하다는 게 특징입니다. 인진쑥의 효능으로 일반적으로 우리가 흔히 알고 있는 쑥은 몸을 따뜻하게 하지만 인진쑥은 반대로 몸을 차갑게 합니다. 주의사항 및 부작용으로 과하게 섭취하시면 설사나 구토 증상이 나타날 수도 있습니다. 한번 복용시 15g 이상 섭취하지 않도록 주의하시기 바랍니다. 왕고들빼기 왕고들빼기 효능으로 감기로 인한 열, 편도선염, 인후염, ..
관절염에 좋은 약재 및 복용법 관절이란 뼈와 뼈가 만나는 부분이며, 뼈와 뼈 사이가 부드럽게 움직일 수 있도록 관절낭, 연골, 활막, 인대, 근육 등으로 이루어 져 있으며 움직임에 따라 발생하는 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 관절염은 다양한 원인으로 인하여 관절에 염증이 생긴 것을 말하며 대표적인 증상은 관절의 통증입니다 관절의 치료와 예방에 좋은 약재와 복용법을 알아봅니다 우슬 줄기 마디의 모양이 마치 소의 무릎과 닮았다 하여 소무릎이라고도 합니다. 신맛이 강한 것이 특징이고 우슬의 효능으로는 이름만큼 뼈와 관절에 좋은 효능이 있다고 합니다. 우슬의 효능에는 여러 가지가 있지만 대표적인 것이 관절염 개선입니다. 염증 치료에 도움을 주는 사포닌 성분과 칼륨이 풍부하게 들어 있어 특히 사포닌이 염증치료에..
여성 남성 갱년기 치료 및 예방 약초 여성의 경우 누구나 찾아오게 되는 배란 및 여성호르몬의 생산이 중단되면서 폐경기를 맞게 됩니다. 여성호르몬의 감소로 인하여 얼굴과 목의 모세혈관이 확장되면서 열이 나는 안면홍조, 그 열을 보상하기 위해 땀이 나는 야간발한 등의 갱년기 증상이 동반된다고 합니다. 이러한 현상으로 인하여 의욕 저하라든가 수면장애, 갱년기불면증, 불안감, 갱년기우울증등으로 나타나 평상시에도 권태기 등 심리적 변화가 일어납니다. 심리 변화 및 다양한 신체변화로 인하여 대인관계나 사회생활이 위축될 수도 있습니다. 흡연이나 무리한 다이어트는 폐경이 빨라지는 원인이 될 수도 있다고 합니다. 이를 극복하기 위해 건강한 식생활이나 적극적인 운동으로 개선할 필요가 있습니다. 물론 남성에게도 갱년기는 다..
코막힘 축농증 비염 예방과 도움되는 약초 축농증으로 코가 막히고 또 호흡이 불편하고 때로는 콧물도 흘리고, 이러한 고통스러움에서 탈출하고자 이에 도움이 되는 약초를 알아봅니다. 세신(족두리풀) 코막힘 약을 찾나요? 세신이 있습니다. 족두리풀이나 민족두리풀 전초 또는 뿌리를 말린 것을 세신이라고 하는데 뿌리가 상당히 가늘고 몹시 매운맛을 낸다고 해서 붙여진 이름입니다. 치통이나 만성 기관지염, 두통을 동반하는 코막힘 감기 등에도 효과가 크다고 합니다. 주로 나무의 그늘에서 자라며, 맛은 매우며 성질은 따뜻하고 손으로 족두리풀을 비비면 매우 강한 은단 향이 난다고 합니다. 그래서 은단의 원료로 사용됩니다. 감기로 인한 코막힘 증상이 있을 때 족두리풀을 끓여서 섭취를 하게 되면 코가 뻥 뚫린다고 합니다. 족두..
여드름 예방 및 치료에 좋은 약초 여드름 치료와 예방에 도움되는 약초 및 식품 알아보기 율무 동남아시아가 원산지인 율무는 '의이인'이라고도 불리며, 약 효과가 강해 약재나 율무차로 많이 사용되고 있는 영양식품 중의 하나입니다. 율무 특유의 향이 있어 율무차로 즐겨 먹고 있으며, 알곡 형태로 밥을 지어먹거나 율무차 가루로 만들어서 다양한 형태의 건강식품으로 활용되고 있습니다. 율무가루의 효능은 피부의 트러블을 완화시키는데 탁월한 효능이 있다고 알려진 코익셀로라이드 성분이 다량 들어 있어 피부 트러블은 물론 기미, 주근깨 등의 잡티 제거에도 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 또한 율무를 꾸준히 섭취하면 건조한 피부를 촉촉하게 해주는 보습효과와 탄력 있는 피부건강에도 큰 도움을 준다고 합니다. 수분함량도 높아 피..
남자 냄새, 홀아비 냄새, 노인 냄새, 없애기 남자냄새, 어저씨냄새, 홀아비냄새, 노인냄새, 홀애비냄새 다 털어버리고 몸 안에서 향내가 솔솔 나는 방법을 소개합니다. 왜 남자들은 사춘기가 지나면서 특유한 냄새가 나는 걸까요? 남성 호르몬 중 안드로스테논 때문인데요 생식기, 배꼽, 겨드랑이, 가슴, 이마, 코 등의 땀으로 배출됩니다. 매일 방향제 뿌리고 깨끗이 씻고 해도 돌아서서 땀 한번 흘리면 남자의 특유한 냄새가 나지요. 이런 냄새를 여자분들은 소변 냄새라든가 시궁창 냄새, 생선 비린내 가 난다고들 표현합니다. 여자분들은 이런 냄새 엄청 싫어합니다. 남자들 자신은 자기 냄새를 지각하지 못하는데 여자들은 남자들에 비해서 후각이 굉장히 예민해서 여자들이 굉장히 싫어하는 냄새랍니다. 잘못하다가 사랑도 식을 ..
당뇨에 좋은 약초 당뇨병이란 혈액 중에 탄수화물의 필요 구성성분인 포도당이 필요 이상으로 많아 넘쳐 나오는데서 붙여진 이름입니다. 당뇨병은 제대로 관리하지 않으면 심장병, 신부전, 괴사, 실명 심지어 사망할 수도 있습니다. 당뇨병은 만성 질환으로 충분한 인슐린을 생산하지 못한다거나 우리 몸속에서 인슐린이 제대로 작동하지 않아 생기는 질환입니다. 당뇨병의 증상으로 주요 3가지를 든다면 1) 소변을 자주 본다-다뇨 2) 갈증이 심해져 물을 많이 마시게 된다-다음 3) 많이 먹는데도 불구하고 살이 빠진다-다식. 현재 당뇨병을 완전히 치료할 수 있는 약이 개발되지는 않았습니다. 그래서 약이나 식습관, 규칙적인 운동으로 관리하고 통제할 수밖에 없습니다. 그러면 혈당 조절에 도움이 되는 약초들을 찾아보자. 당뇨에 ..
변비에 효과가 있는 약초 의학적으로 변비는 1주일에 3~4번 미만의 배변활동을 보일 때 변비라고 정의합니다. 주로 남성보다 여성에게 많이 발생되는데 이는 월경 등으로 인한 여성호르몬의 불규칙성에 있다고 합니다. 그럼 변비가 심할 때 고려해야 될 약초에 대해서 알아봅니다. 변비에 효과적인 약초(약재)와 먹는 방법 및 변비 해결방법 등에 대해서 알아보기 소루쟁이 소리쟁이라고도 합니다. 바람이 불어 줄기가 서로 부딪힐 때 요란한 소리가 난다고 하여 붙여진 이름입니다. 소루쟁이의 효능은 열을 내리게 하고 장을 원활하게 함으로써 대소변을 잘 나가게 하며 뱃속의 기생충을 죽이고 출혈을 멎게 하며 여러 가지 균을 제거하는 작용을 합니다. 소리쟁이는 가장 이상적인 변비 치료제라고 할 수 있습니다. 그리고 오랫동안 꾸준..