심장이 안 좋을 때 – 알아야 할 10가지 증상과 안전한 운동 요령 심장병은 식생활의 서구화와 생활양식의 변화로 급증하고 있는 질환 중 하나입니다.심장병은 선천성 심장병(어머니 뱃속에서 발생한 기형)과 후천성 심장병(정상 심장으로 태어난 후 동맥경화, 고혈압, 염증, 부적절한 식습관 등으로 발생)이 있으며, 돌연사, 실신, 부정맥, 심근증, 심장판막질환, 심부전증, 고혈압, 동맥경화증, 관상동맥 질환(협심증과 심근경색) 등 다양한 형태로 나타납니다. 아래에서는 심장이 안 좋을 때 나타날 수 있는 증상 10가지와 이를 관리하기 위한 운동 요령을 소개합니다. 1. 심장이 안 좋을 때 증상 10가지가슴 통증심장은 가슴 중앙, 약간 왼쪽에 위치합니다. 가슴 따끔거림, 짓누르는 느낌, 타는 듯한 통증 등 다..
“가슴을 쥐어짜는 통증?” 심근경색 초기증상 5가지와 예방법 심근경색은 심장을 둘러싼 혈관(심장동맥)이 혈전(피떡)이나 혈관 연축 등으로 급성 막히면서, 심장 근육이 제대로 된 산소·영양 공급을 받지 못해 조직이 손상되거나 괴사하는 질환을 말합니다. 급성심근경색은 초기 사망률이 매우 높고, 조기에 발견하고 치료하지 않으면 발병 직후 병원 도착 전에도 급사(急死)로 이어질 수 있어 ‘생사를 가르는 골든 타임’이 중요한 대표적 응급질환입니다. 심근경색은 퇴원 후에도 재발 및 합병증 위험이 남아 있고, 25명 중 1명 정도는 1년 안에 사망하는 만큼 꾸준한 예방법 실천과 정기 검진이 필요합니다. 그 핵심은 건강한 식생활과 생활습관으로, 콜레스테롤을 높이는 육류나 튀김보다는 신선 채소·과일, 등 푸른 생선 등..
하품이 자주 나오는 이유 8가지, 혹시 건강의 적신호일까?하품은 우리 몸이 무의식적으로 시행하는 ‘깊은 호흡’으로, 특히 산소를 더 많이 공급받기 위해 나타나는 자연스러운 생리현상입니다.피곤함을 느끼거나 집중력이 떨어질 때, 하품을 하면서 한 번에 많은 공기를 들이마시면 뇌에 산소가 빠르게 공급되어 머리가 맑아지고 의식이 또렷해지는 효과를 얻게 됩니다. 그렇기에 우리가 ‘하품이 자주 난다’고 느낄 때는 단순한 피로 외에도 다른 건강 문제의 신호일 수 있어 주의를 기울일 필요가 있습니다.아래에서는 하품이 잦아지는 대표적인 8가지 원인과 함께, 각 원인에 대해 알아두면 좋은 정보들을 좀 더 가독성 있게 정리해 보겠습니다. 1. 빈혈빈혈은 체내에 충분한 적혈구가 없어 조직과 장기에 충분한 산소가 공급되지 못..
