간수치가 높아지는 이유 7가지: 음주부터 약물까지 간수치란 혈액검사에서 간 기능이 저하되었는지 가늠해볼 수 있는 지표로, 일반적으로 AST(혹은 GOT)와 ALT(혹은 GPT)의 상승 여부를 통해 파악합니다. 간세포가 손상되면 그 안에 있던 효소(간효소)가 혈중으로 흘러나와 수치가 높게 나타나는데, 이는 간염·간경화·지방간·간암 등 심각한 간 질환의 신호일 수 있어 주의가 필요합니다. 다만 만성 질환자의 경우 간수치가 비교적 정상 범위여도 병이 진행 중일 수 있으므로, 안심하지 말고 전문의의 진단을 받아보는 것이 안전합니다.아래에서는 간수치(특히 AST와 ALT)가 올라가는 대표적인 7가지 원인과 그 특징을 정리해보았습니다. 1. 음주 습관술은 간에 직접적인 부담을 주어, 과음·폭음이 반복될수록 간이..
간 건강을 위한 자연의 선물: 식물과 허브 7선 간은 체내 해독과 대사를 담당하는 중요한 기관으로, 건강 유지에 매우 중요한 역할을 합니다.간 기능이 저하되면 피로, 소화 불량, 피부 문제 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.간 건강을 지키기 위해 자연에서 찾을 수 있는 간에 좋은 식물과 허브 7가지를 소개합니다. 이 식물과 허브는 항산화, 해독, 염증 완화 효과가 있어 간 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다. 1. 밀크씨슬 (Milk Thistle)밀크씨슬은 실리마린이라는 항산화 성분이 풍부해 간세포 재생과 간 손상을 예방하는 데 도움이 되는 허브입니다.실리마린은 간의 해독 기능을 촉진하고 간세포를 보호하는 역할을 하여 간 질환 예방에 유익한 허브로 널리 알려져 있습니다. 2. 민들레 (Dan..
소태나무는 쓴맛이 강한 것으로 유명한 나무로, 주로 아시아 지역에서 자생하며 학명은 Picrasma quassioides입니다.이 나무는 한약재로 사용되는 나무 중 하나로, 간 기능 개선, 소화 촉진 등의 효과로 널리 알려져 있습니다. 소태나무는 그 이름처럼 매우 쓴맛을 지니고 있어 전통적으로 ‘소태(독한 쓴맛)’라고 불리며, 쓴맛이 강한 식물을 대표하는 나무로 손꼽힙니다. 소태나무는 생김새뿐만 아니라, 쓴맛 때문에 약재로 많이 사용되며, 다양한 병증에 도움을 주는 자연 치료제로 활용되었습니다.나무의 껍질, 잎, 줄기 등을 사용해 차나 약으로 만들어 사용하며, 주로 건강 증진 목적으로 전통적으로 널리 쓰였습니다. 소태나무의 생태적 특징소태나무는 작은 크기의 황록색 꽃이 모여 피며, 열매는 9~10월경에..
청사조 효능 11가지와 부작용 청사조는 전통적인 한방 약재로 사용되는 식물로, 주로 산수유나무과에 속하는 나무입니다.청사조의 열매는 건강에 다양한 효능을 제공하며, 한의학에서는 주로 약용으로 활용됩니다. 청사조는 항산화, 면역력 강화, 피로 회복 등에 탁월한 효과를 지닌 것으로 알려져 있으며, 다양한 질병 예방과 치료에 유용한 성분들이 함유되어 있습니다. 청사조의 특징청사조는 작은 나무나 관목 형태로 자라며, 일반적으로 2~3미터 정도의 높이까지 성장합니다.잎은 타원형이며 여름에 작은 흰색 또는 연한 노란색 꽃이 피고, 가을에 붉은색 열매가 맺힙니다. 이 열매가 한방에서 주로 사용하는 약재로, 크기는 작고 둥글며 산미가 강한 편입니다.청사조 열매는 생으로 섭취하거나 말려서 차로 끓여 마실 수 있으며, ..
등골나물 효능 11가지와 부작용 등골나물(Eupatorium fortunei)은 국화과에 속하는 다년생 초본식물로, 주로 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에서 자생하는 약용 식물입니다.이 식물은 습한 지역, 특히 강가나 산지에서 잘 자라며, 길쭉한 줄기와 톱니 모양의 잎이 특징입니다.등골나물은 전통적으로 한방에서 널리 사용되어 온 약재로, 다양한 질병을 치료하는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 등골나물은 가을철에 줄기와 잎을 채취하여 건조한 뒤 약재로 사용됩니다.이 약재는 오랫동안 면역력 강화, 염증 완화, 해독 효과 등을 위해 활용되어 왔으며, 특히 간 건강에 도움을 준다고 전해집니다.또한 이뇨작용이 뛰어나 몸 속 노폐물 배출을 촉진하는 데 유용하게 쓰였습니다. 등골나물의 전통적 사용등골..
한련초 효능 11가지와 부작용 한련초(Eclipta prostrata)는 국화과에 속하는 다년생 초본 식물로, 주로 한국, 중국, 인도 등 동아시아와 남아시아에서 자생하는 약초입니다.한련초는 한의학과 아유르베다 의학에서 오랜 기간 동안 사용되어 온 중요한 약재로, 주로 간 건강 개선과 지혈, 탈모 예방, 염증 완화에 유용한 것으로 알려져 있습니다.한련초는 ‘백모초’로도 불리며, 그 이름은 머리카락과 관련된 전통적인 용도로 인해 붙여졌습니다.이 식물은 전체적으로 작은 키에 흰색 또는 연한 노란색 꽃을 피우며, 주로 여름과 가을철에 약재로 채취됩니다. 한련초의 식물적 특징외형: 한련초는 키가 약 30~60cm 정도 자라는 작은 초본 식물입니다. 줄기는 땅 위로 기어가는 형태로 자라며, 여러 가지로 갈라져 ..
돌외 효능 11가지와 부작용 돌외는 동아시아 지역, 특히 한국, 중국, 일본에서 자생하는 덩굴성 식물로, 학명은 Gynostemma pentaphyllum입니다.흔히 '지초' 또는 '사엽초'라고 불리며, 한방에서 오랫동안 사용되어 온 약용 식물입니다.돌외는 주로 산지와 숲에서 자라며, 그 잎과 줄기가 약용으로 사용됩니다.돌외는 그 효능이 인삼과 유사하다고 알려져 있어 ‘남쪽의 인삼’이라는 별칭을 가지고 있습니다. 돌외의 식물적 특징외형: 돌외는 덩굴성 식물로, 길게 뻗어나가는 덩굴줄기가 특징입니다. 줄기는 가늘고 유연하며 다른 식물이나 구조물에 감기면서 자랍니다. 높이는 대략 2~3미터까지 자랄 수 있습니다.잎: 돌외의 잎은 손바닥 모양으로 5개에서 7개로 갈라져 있습니다. 잎의 가장자리는 톱니 모양을..
굴 효능 11가지와 부작용 굴은 전 세계적으로 널리 소비되는 대표적인 해산물로, ‘바다의 우유’라고 불릴 만큼 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다.굴은 미네랄과 비타민이 풍부한 고영양 식품으로, 특히 아연, 철분, 비타민 B12, 비타민 D, 오메가-3 지방산 등의 필수 영양소를 다량 포함하고 있어 건강에 큰 이점을 제공합니다.주로 겨울철이 제철인 굴은 날로 먹거나 찜, 국, 구이 등 다양한 조리법으로 즐길 수 있으며, 부드러운 식감과 풍미가 독특한 특징입니다. 굴의 영양 성분굴은 영양 밀도가 매우 높은 식품으로, 소량으로도 다양한 영양소를 충분히 공급할 수 있습니다.대표적인 성분으로는 아연, 비타민 B12, 철분, 셀레늄, 오메가-3 지방산 등이 있습니다.이러한 성분들은 면역력 강화, 심혈관 ..
땅지버섯 효능 11가지와 부작용 땅지버섯(상황버섯)은 한국, 중국, 일본 등 동아시아에서 오랫동안 약용으로 사용되어 온 귀한 버섯입니다.이 버섯은 주로 참나무, 밤나무 등 활엽수에서 자라며, 독특한 황금빛을 띠는 외관이 특징입니다.강력한 항산화 성분과 면역 증강 효과로 주목받고 있으며, 전통 의학에서 다양한 질환 치료에 활용되었습니다. 땅지버섯의 주요 성분과 효능땅지버섯은 베타글루칸, 폴리페놀, 다당류 등의 유효 성분이 풍부해 면역력 강화, 항암 효과, 항염 작용 등에 탁월한 효과를 보입니다.이 성분들은 체내에서 면역 세포를 활성화하고 염증을 줄이며, 활성산소를 제거해 세포 손상을 방지합니다.특히 베타글루칸은 면역 조절 작용으로 감염을 예방하고, 암세포 성장을 억제하는 역할을 합니다. 땅지버섯 전통..
어수리 효능 11가지와 부작용 어수리(학명: Angelica utilis)는 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에서 자생하는 다년생 식물로, 산형과(Umbelliferae)에 속합니다.주로 산지나 고지대에서 자라며, 약 1~2미터 정도 자라는 키가 큰 식물입니다.어수리는 예로부터 전통 한방에서 약재로 사용되어 왔으며, 특히 피로 회복, 간 건강, 소화 기능 개선 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.어수리의 뿌리와 잎은 약용으로 사용되며, 나물로도 먹을 수 있습니다. 어수리의 생태적 특성어수리는 주로 해발 500~1,500미터의 산지에서 자라며, 습기가 많고 서늘한 환경을 좋아합니다.어수리의 잎은 큰 편이며, 삼각형에 가까운 모양을 하고 있고, 약간 톱니 모양의 가장자리를 가지고 있습니다.봄과 여..
고등어 효능 11가지와 부작용 고등어는 고등어과(Scombridae)에 속하는 해양 어류로, 전 세계적으로 널리 소비되는 인기 있는 식용 생선입니다.한국, 일본, 노르웨이 등 여러 나라에서 주로 잡히며, 특히 한국과 일본에서는 중요한 어류로 자리 잡고 있습니다.고등어는 맛이 좋고 영양가가 높아 건강식으로 인식되고 있으며, 다양한 요리에 사용됩니다. 고등어의 생태와 분포고등어는 주로 대서양과 태평양의 온대 및 아열대 해역에서 서식하며, 주로 연안과 해양 사이를 이동합니다.고등어는 빠르게 헤엄치는 능력을 가지고 있으며, 플랑크톤, 작은 어류, 갑각류 등을 먹이로 삼습니다.고등어는 떼를 지어 다니는 습성이 있으며, 이로 인해 대규모로 어획되기도 합니다. 고등어의 영양 성분고등어는 단백질, 오메가-3 지방..
와송 효능 11가지와 부작용 와송(瓦松)은 돌나물과(Crassulaceae)에 속하는 다년생 식물로, 주로 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에서 자생합니다.와송은 '지붕 위에 자라는 소나무'라는 뜻으로, 주로 기와지붕이나 바위틈에서 자라는 특성에서 이름이 유래되었습니다.와송은 오랜 세월 동안 약용 식물로 사용되어 왔으며, 다양한 건강 효능을 지닌 자연 식물로 알려져 있습니다. 와송의 역사와 기원와송은 한국, 중국, 일본 등에서 전통적으로 건강을 증진하는 데 사용되어 왔습니다.한국에서는 와송이 오래전부터 민간 약재로 사용되었으며, 특히 소화기 질환, 염증, 간 건강 등을 개선하는 데 유용하다고 여겨졌습니다.중국에서는 와송이 "대황(大黃)"이라는 이름으로 불리며, 피로 회복과 해독을 위한 약재로 사용되..