익모초 효능 7가지 및 부작용, 먹는 방법

익모초 효능 7가지 및 부작용, 먹는 방법

익모초는 어머니에게 이로운 풀이라는 명칭에서 알 수 있듯이 여성들의 건강 관리에 많은 도움이 되는 약재입니다. 특유의 냄새가 있고 맛은 매우 쓰고 매운 편입니다. 주로 한국이나 중국, 일본 등에 자생합니다. 익모초의 효능 7가지 및 부작용, 먹는 방법에 대해 알아봅니다.

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익모초 효능

생리통 및 생리불순 완화

익모초에 함유된 레오누린 성분은 자궁을 수축시켜 주는 역할을 하고, 생리통을 완화하거나 생리불순에 효과적이라고 합니다. 특히 불임이신 분들이 꾸준히 섭취하면 많은 도움이 된다고 합니다.

 

 

이뇨작용

익모초의 이뇨작용은 소변이 잘 안 나오거나 적을 경우 효과가 좋다고 합니다. 꾸준히 섭취하게 되면 신장 기능 향상 및 몸속의 노폐물이나 독소를 제거하여 몸이 자주 붓는 분들에게도 좋다고 합니다.

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시력을 보호하는 효과가 있습니다.

익모초는 눈의 피로를 해소하고 시력을 보호하는 효과가 있다고 합니다. 장시간 TV나 스마트폰을 보는 현대인들에게 좋은 약재입니다. 각막을 깨끗하게 유지하고 안구를 보호하여 탁한 눈을 맑게 해 주고 충혈도 풀어 주는 데 효과적입니다.

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가려움증 개선 효과

익모초는 피부진균을 억제함으로써 염증성 피부질환에 도움이 된다고 합니다. 가려움증과 설거지나 빨래 등으로 인한 주부습진, 종기 등 각종 피부질환을 예방하고 개선하는데 효과적이라고 합니다.

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혈액 순환에 좋다고 합니다.

익모초 효능 중 하나로 피가 뭉쳐지는 현상인 어혈을 풀어주는 효능이 있다고 합니다. 익모초 약효로 어혈을 풀어 혈관 흐름을 원활하게 하여 각종 혈관질환 예방에 효과적인 도움을 준다고 합니다.

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다한증 체질 개선

필요 이상으로 땀을 많이 흘리시는 분들에게 좋다고 합니다.

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냉증 개선 효과

익모초 효능으로 혈액순환을 원활하게 하여 몸이 차가우신 분들, 특히 손과 발이 차가운 수족냉증에 도움이 된다고 합니다.

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익모초 먹는 방법

  • 깨끗이 씻어 건조한다.
  • 건조된 익모초를 프라이팬에 잘 덖어준다.
  • 덖어진 익모초를 물에 넣고 잘 우러날 때까지 끓인다.
  • 식힌 다음 냉장 보관하시면서 드시면 됩니다.
  • 맛이 쓰기 때문에 필요하시면 꿀을 첨가해서 드셔도 됩니다.
  • 생것을 그대로 씻어서 꿀과 함께 믹서기에 잘 갈아서 바로 드셔도 됩니다.

 

 

 

익모초 효소 만들기

  • 익모초를 깨끗이 씻은 후 물기를 빼고 3~5cm 정도로 잘게 썬다.
  • 여기에 흑설탕과 섞는데 비율은 1:1 정도입니다.
  • 나중에 발효 과정을 보면서 필요시 설탕시럽을 첨가하여 농도를 조절합니다.
  • 용기(유리병)의 70%(발효로 넘칠 경우 대비) 정도를 채우고 3개월 정도 숙성시킵니다.

 

 

익모초 부작용

  • 개인마다 체질과 상황이 달라 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 이럴 경우 처음에는 소량으로 드시면서 추이를 보면서 섭취해야 합니다.
  • 생리주기에 영향이 있을 수 있습니다.
  • 임신 중에 유산 위험이 있으니 임산부는 피하시는 게 좋습니다.
  • 과다 복용 시 위장을 자극하거나, 설사 등을 유발할 수 있습니다.

 

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