녹내장: 소리 없는 시력 도둑, 증상, 원인 및 예방법 녹내장은 당뇨병성 망막증, 황반변성과 함께 대표적인 3대 실명 질환 중 하나로, 눈의 안압 상승이나 혈액 공급 장애로 인해 시신경이 손상되어 점차 시야가 좁아지고 심할 경우 실명에 이를 수 있는 질환입니다. 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 스스로 인지하기 어려워 ‘소리 없는 시력 도둑’이라고도 불리며, 조기 발견과 적절한 관리가 매우 중요합니다. 1. 녹내장이란?녹내장은 눈 속에서 빛을 받아 뇌로 전달하는 시신경에 이상이 생겨 시야결손을 일으키는 진행성 안질환입니다.정의:녹내장은 안압이 높아 시신경이 눌리거나, 안압이 정상 범위 내에서도 시신경의 혈액 순환 장애, 유전적 요인 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.분류:일반적으로 고안압 녹내장..
당뇨 합병증, 평생 관리가 필요한 7가지 합병증과 예방 및 관리한번 당뇨가 생기면 평생 관리해야 한다는 말이 있습니다. 당뇨병은 췌장에서 인슐린 분비 장애 또는 인슐린 기능 결함에 의해 혈중 포도당 농도가 비정상적으로 높아지는 만성 질환입니다.이로 인해 혈당이 정상 범위를 벗어나게 되면 급성 및 만성 합병증이 발생할 위험이 커지는데, 합병증은 심각한 건강 문제로 이어져 삶의 질을 크게 저하시킵니다. 따라서 혈당을 철저하게 관리하고, 식사요법, 운동요법, 약물요법을 병행하는 것이 매우 중요합니다.또한 적절한 체중, 혈압, 혈중 콜레스테롤 수치를 유지하며 정기적인 검진을 통해 합병증의 발생과 진행 여부를 모니터링해야 합니다. 아래는 당뇨병으로 인해 나타날 수 있는 주요 합병증 7가지와 그에 따른 예방 및 관..
생리주기 단축, 그 원인과 해결책: 건강한 월경을 위한 5가지 이유 생리불순은 단순히 생리 주기가 불규칙한 것뿐만 아니라, 생리량과 기간까지 변화하여 여성의 건강에 영향을 미치는 중요한 문제입니다.특히 생리주기가 빨라지는 경우, 한 달에 2~3번 생리를 하는 경우도 있어 빈혈 등 다른 합병증을 유발할 위험이 있으므로 주의가 필요합니다. 여기서는 생리주기가 빨라지는 주요 원인 5가지를 살펴보고, 이를 관리하고 개선하기 위한 방법을 간략하게 정리해 보겠습니다. 1. 난소낭종난소는 난자를 만들어내고 여성호르몬을 분비하는 중요한 기관입니다.원인: 난포의 배란 과정에 문제가 생기면, 난소에 수액 성분의 낭종이 형성될 수 있습니다.영향: 낭종이 커지면 호르몬 불균형을 초래해 생리주기를 단축시키고, 출혈량이 증가하..
고혈압에 좋은 식품 10가지 고혈압(Hypertension)은 혈관 내의 혈압이 정상 범위를 초과하여 지속적으로 높게 유지되는 상태를 말합니다.혈압은 혈액이 혈관 벽을 미는 힘으로, 이 힘이 일정 수준 이상으로 높아지면 혈관과 심장에 부담을 주어 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 정상 혈압과 고혈압의 기준정상 혈압: 수축기 혈압(최고 혈압)이 120mmHg 이하, 이완기 혈압(최저 혈압)이 80mmHg 이하입니다.고혈압: 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단됩니다. 고혈압의 원인유전적 요인: 가족력이 있는 경우 고혈압 위험이 높아집니다.나이: 나이가 들면서 혈관이 탄력을 잃고 좁아져 혈압이 상승할 수 있습니다.생활습관: 염분이 높은 식단, ..