아티초크 효능 11가지와 부작용 아티초크는 다양한 건강 효능을 제공하는 고유한 맛과 질감을 가진 채소로, 전통적으로 약용과 식용으로 사용되어 왔습니다.여기서는 아티초크의 주요 효능에 대해 알아보겠습니다. 아티초크의 효능소화 개선아티초크에는 시나린이라는 성분이 있어 소화액 분비를 촉진하고 소화를 돕습니다. 특히 지방 소화를 촉진하여 식후 불편함을 줄입니다.간 건강 지원시나린과 실리마린 성분이 간 해독을 촉진하고 간세포를 보호하여 간 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.콜레스테롤 감소아티초크는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 감소시키고 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 증가시킵니다. 항산화 작용비타민 C, 비타민 E, 폴리페놀 등의 항산화제가 풍부하여 세포 손상..
노니의 효능 11가지와 부작용노니(Noni)는 남태평양 지역에서 자라는 식물로, 그 열매는 오랜 세월 동안 전통 약재로 사용되어 왔습니다.최근에는 건강 보조 식품으로 각광받고 있으며, 다양한 건강 효능이 있다고 알려져 있습니다. 노니의 주요 효능면역력 강화: 노니는 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 폴리사카라이드와 같은 성분이 백혈구의 활동을 촉진시켜 면역 반응을 강화합니다.항염 효과: 노니에는 항염증 성분이 다량 함유되어 있어 관절염이나 기타 염증성 질환에 효과적입니다. 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.항산화 작용: 노니는 강력한 항산화 작용을 합니다. 비타민 C와 E, 베타카로틴 등의 항산화제가 풍부하여 세포 손상을 예방하고 노화를 늦추는 데 기여합니다.심혈관 건강 개선: ..