몸의 열을 내리는 식품 11가지

몸의 열을 내리는 식품 11가지

몸의 열을 내리는 데 도움이 되는 식품들은 체온을 조절하고, 신체를 진정시키며, 염증을 줄이는 효과가 있습니다.

다음은 몸의 열을 내리는 데 좋은 식품입니다.

 

 

몸의 열을 내리는 식품

1. 오이: 수분 함량이 높고 체내 열을 내리는 데 도움을 줍니다. 피부와 몸을 시원하게 유지하는 데 효과적입니다.
2. 수박: 수박은 수분이 풍부하며, 몸의 열을 식히고 수분을 보충하는 데 유익합니다.
3. 알로에 베라: 알로에 베라는 체온을 낮추고, 피부를 진정시키며, 염증을 줄이는 데 효과적입니다.

 

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1. 박하 (Peppermint): 박하에는 멘톨이 함유되어 있어 체내 열을 식히고, 시원한 느낌을 줍니다.
2. 메밀: 메밀은 몸의 열을 내리고, 혈액 순환을 개선하며, 신체를 진정시키는 데 도움이 됩니다.
3. 녹차: 녹차는 항산화 성분이 풍부하고, 체내 열을 내리며 염증을 줄이는 데 효과적입니다.
4. 코코넛 워터: 코코넛 워터는 수분과 전해질을 보충하고, 체온을 낮추는 데 도움이 됩니다.

 

 

1. 토마토: 토마토는 수분과 항산화제가 풍부하여 체온을 조절하고, 염증을 줄이는 데 유익합니다.
2. 셀러리: 셀러리는 수분 함량이 높고, 몸의 열을 내리며, 소화를 촉진하는 데 도움이 됩니다.
3. 레몬: 레몬은 신체를 시원하게 하고, 염증을 줄이며, 체온을 낮추는 데 효과적입니다.

 

 

1. 차가운 허브차: 카모마일, 민트, 레몬밤 등의 허브차는 체온을 낮추고 몸을 진정시키는 효과가 있습니다.

이들 식품은 여름철이나 열이 많이 나는 상태에서 섭취하면 체온을 조절하고, 신체를 시원하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

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