남자의 양기를 보충하는 식품

남자의 양기를 보충하는 식품

스트레스와 과도한 업무로 인해 지쳐있는 남성들의 기력을 회복시키고 원기를 회복하는데 좋은 음식들을 알아봅니다. 남성들은 양기가 부족하게 됨에 따라 정력 감퇴나 발기부전, 전립선 비대 증상으로 나타납니다.

이러한 증상들은 여러 가지가 있겠지만 과도한 업무로 인한 스트레스 및 음주 흡연일 것입니다. 점차 시간이 지나며 나이를 먹게 됨에 따라 양기는 점점 부족하게 될 것입니다. 이러한 양기의 부족으로 나타난 남성의 기를 치료하고 예방하는 방법으로 과도한 스트레스와 음주 및 흡연 등을 피하고 충분한 수면과 적절한 운동, 필요한 식이요법을 병행해 주셔야 극복할 수 있습니다.

그러면 남성의 양기를 북돋울 수 있는 약재나 음식으로 무엇이 있는지 살펴보겠습니다

 

소양구이

소의 위 부분에 있는 두터운 고기로 소의 첫 번째 위장을 구성하는 부분을 소양이라고 합니다. 소양은 고단백이면서 저지방이며 콜레스테롤이 가장 적은 부위로 보양식으로 스이며 여러 가지 병을 다스리는 치병 식품입니다. 최근에는 스태미나 및 다이어트 식품으로도 알려지면서 인기가 많아지고 있습니다.

양고기

양고기는 따뜻한 성질을 가지고 있으며 허한 것을 보하며 기를 보충해주며 수술 후 빠른 회복에 도움이 되며, 남성의 양기를 북돋우고 습과 담을 없애며 소변이 잘 나오게 합니다.

동충하초

남성의 양기 부족으로 나타나는 발기부전이나 성기능장애 등에 큰 효과가 있으며, 무릎 통증이나 여성의 냉대하증, 월경불순 등에도 좋으며, 특히 누에 번데기에 기생한 것은 폐암에 특효가 있다고 합니다.

야관문

남성분들의 양기부족에 아주 뛰어난 효력이 있다고 하는데 2~3일만 복용해도 그 효과를 확인할 수 있을 정도로 부작용이 전혀 없는 천연 약초입니다. 야관문은 밤에 빗장을 연다는 뜻인데 야관문을 달여서 드시거나 야관문 가루로 또는 야관문 차로도 마시지만 가장 효과가 좋은 것은 술로 우려내어 마셔야 야관문주의 진가를 발휘한다고 합니다. 야관문주 담그는 법으로는 35도 이상되는 소주에 야관문을 소주의 1/3쯤 넣고 밀봉하여 3개월 정도 우려낸 뒤 한잔씩 마시면 됩니다. 이때 술은 반드시 35도 이상의 것을 써야 야관문이 잘 우러나오고 상하지 않는다고 합니다.

 

 

전복

전복이나 낙지, 오징어에는 타우린 성분이 풍부해 기운이 나게 하고 피로를 회복시켜주는 등 원기회복에 좋은 음식들입니다. 또한 필수 아미노산이 다량 함유되어 있어 피로물질을 제거해주는 담즙산의 분비를 활발학 하여 근육 신경에 쌓인 피로를 풀어주며, 신진대사를 좋게 하는 효능이 있다고 합니다.

율무

율무에는 단백질과 비타민, 아미노산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 율무의 효능으로 우리의 몸을 편안하게 해 주고 심리적이 안도감을 줌으로써 원기를 회복하는데 아주 좋은 음식입니다.

마

마에는 단백질과 비타민 성분이 다량 함유되어 기력을 회복하는데 도움이 되며, 피로를 풀어주고 원기회복에 도움을 많이 줍니다.

홍삼

홍삼의 효능은 너무 많습니다. 홍삼은 두말할 필요 없이 누구나 알고 계시듯이 피로회복이나 지구력 향상 체력증진의 뛰어난 효능을 지닙니다.

마늘

마늘을 하루 2개 정도씩 꾸준히 섭취하면 남성의 양기를 보충하거나 원기회복, 피로회복에 효과가 좋다고 합니다. 생으로 드시기 어려우신 분들은 구워서 드셔도 좋습니다.

부추

부추에 함유된 유화아릴 성분 때문에 독특한 냄새가 납니다. 이것이 우리 몸에 흡수되어 자율신경을 자극하게 되며 이는 에너지 대사를 활발하게 해 줍니다. 때문에 부추를 먹으면 몸이 따뜻해지고 감기에도 잘 걸리지 않으며 남성의 정력에도 좋습니다. 부추는 위와 장의 기능도 강화시켜주며 철분이 많아 혈액을 정상화하며 세포에 활력을 넣어줍니다.

 

 

장어구이

장어의 효능은 체내의 나쁜 콜레스테롤과 노폐물을 몸 밖으로 배출시키기도 하며, 혈액 정화 작용이 뛰어나며, 혈액순환을 원활하게 하여 피로 해소 및 양기 회복에 아주 좋은 효과를 보입니다. 또한 장어에 다량 함유되어있는 뮤신 성분은 비뇨생식기 계통의 기능을 강화해주어 발기부전, 정력 감퇴, 조루증상 개선에 효과가 큽니다.

호두

남성의 양기가 부족한 경우 손발이 차고 어지럼증이나 몽정, 조루증, 성욕 상실 등으로 나타나 더 발전하면 발기부전이 생길 수 있는데 이러한 양기 부족을 보충하는 데는 호두가 좋다고 합니다.

동의보감에서는 호두는 살을 찌게 하고 몸을 튼튼하게 하며 피부를 윤택하게 하고 머리털을 검게 하며 기혈을 보하고 하초 명문을 보한다 라고 표현하고 있습니다. 호두의 비타민E는 남성 정자의 개체수를 늘려주고, 또 활동력을 증진시키는 효과가 있다고 합니다. 또한 호두에 들어있는 a-리놀레산은 남성 정자의 파괴를 억제하는 효과가 있다고 합니다.

호두죽 만들기 재료로 호두 10개, 쌀 1컵, 물, 설탕, 소금을 준비하면 됩니다. 호두를 까서 속껍질까지 벗긴 다음, 물에 불린 쌀 한 컵을 믹서기에 갈아 끓인 후 설탕과 소금으로 간을 맞추어 장기간 드시면 강력한 강장제가 됩니다.