딸기 효능 10가지와 딸기쨈 만드는법 딸기는 장미과에 속하는 여러해살이풀로서 레드푸드의 대표적인 과일이며, 원산지는 남북 아메리카이고, 제철 시기는 1~5월로 봄으로 넘어가는 계절에 맛이 가장 뛰어나고, 달콤한 향과 맛, 딸기 효능도 좋아 과자나 빵, 케이크 그리고 여러 유제품에 재료로도 많이 사용됩니다. 딸기에 다량 함유되어 있는 비타민C와 여러 미네랄 성분들로 인해 우리 건강에도 많은 도움이 된다고 합니다. 딸기 효능과 딸기쨈 만드는 법을 알아봅니다. 딸기 효능 피로 해소에 도움 딸기에서 가장 대표적인 성분은 비타민C 성분인데, 100g 기준으로 약 99mg이 함유되어 있다고 합니다. 이 양은 사과에 비해 무려 10배에 이를 정도로 많으며, 이렇게 풍부한 비타민C 성분은 피로를 발생시키는 각종 독소와..
검은깨 효능 10가지와 부작용 검은 깨는 참깨과의 한해살이풀로서 다른 이름으로는 흑임자 또는 검정깨라고도 하며, 검은 깨는 고소하고 은은한 단맛의 특징이 있고 검은깨 효능도 좋아 분말 형태로 가공하여 검은깨 죽이나 검은깨강정, 인절미 등에 첨가하는 식재료입니다. 검은 깨는 예로부터 중국에서 불로장수의 식품이라고 할 정도로 우리 건강에 이로운 검은깨 효능이 많은데, 양질의 단백질과 여러 필수 아미노산, 안토시아닌 성분 등이 골고루 함유되어 있습니다. 검은깨 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다. 검은깨 효능 탈모 예방에 좋음 검은깨에 다량 함유되어 있는 케라틴 성분은 두피에 풍부한 영양을 공급하여 모발의 전반적인 건강 증진에 검은깨 효능은 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 그리고 검은 깨는 모발 건강 외에도 ..
홍합 효능 10가지와 부작용 홍합은 홍합과의 어패류로 제철 시기는 10월부터 12월까지인 해산물이며, 홍합 효능과 더불어 식감과 맛이 좋은 홍합은 여러 홍합 요리에 사용되는데, 특히 끓였을 때 우러나오는 향과 맛이 뛰어나 국물이 들어가는 홍합 전골이나 홍합탕, 홍합짬뽕 등 중화요리에 많이 사용됩니다. 홍합에는 단백질과 타우린 등의 영양 성분이 다량 함유되어 있고, 칼슘과 인, 철분 등의 무기질 성분도 풍부하게 들어 있어서 우리 건강에 좋은 홍합 효능이 많다고 합니다. 홍합 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다. 홍합 효능 피부 미용에 도움 홍합에는 비타민C와 비타민E 등의 성분이 다량 함유되어 있어서 탄력 있는 피부 건강에 좋고, 강력한 항산화 작용을 통해 피부 미용에도 많은 도움을 준다고 합니다. 이외..
마카 효능 8가지와 부작용 마카는 십자화과의 두해살이풀로써 원산지는 페루의 안데스 산맥입니다. 페루의 산삼이라고 하는 마카는 영양 성분이 풍부하게 함유된 뿌리 부분을 주로 사용하며, 가루의 형태로 가공한 것은 빵이나 케이크의 재료로 쓰이고, 구운 뿌리는 잼이나 수프로 활용한다고 합니다. 마카에는 30여 종 이상 되는 미네랄과 아미노산이 함유되어 있어 우리 건강에 많은 도움을 주는 식물이라고 합니다. 마카 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다. 마카 효능 피로 해소에 좋음 페루의 산삼이라고 하는 마카에는 사포닌 성분 외에도 각종 비타민과 미네랄 성분들이 골고루 함유되어 있어서 체내 신진대사를 촉진하는 작용을 하여 기력을 회복하고, 피로를 해소하는데 뛰어난 마카 효능이 있다고 합니다. 자양 강장 효과 천연 ..
보이차 효능 10가지와 부작용 보이차는 대엽종 찻잎 부분을 햇볕에 말려 만든 흑차의 일종입니다. 차의 왕이라고도 하는 보이차는 처음에는 중국의 소수 민족이 즐겨 마시다가 독특한 향과 그 효능으로 중국 본토까지 알려지면서 중국 황실에 올리는 공차로 인정받기까지 했다고 합니다. 이 보이차는 중국의 양귀비와 서태후가 즐겨 마셨다고 전해지고 있습니다. 보이차 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다. 보이차 효능 다이어트에 도움 보이차 효능으로 체지방 분해 등 다이어트에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 보이차에 풍부하게 함유되어 있는 갈산이라는 성분이 우리 몸의 신진대사를 촉진시키고 체내 지방이 쌓이는 것을 방지해줌으로써 다이어트에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 또한 이 갈산 성분은 허리와 배에 쌓인 지방을 분해하는..
퀴노아의 효능 10가지와 부작용 퀴노아는 명아주속의 작물로써 남미 안데스 산맥 고원 지대에서 주로 재배되고 있으며, 고대 잉카문명 시대부터 지금까지 중요한 식용 작물로 재배되어 오고 있습니다. 모든 곡식의 어머니라고도 하는 퀴노아는 쌀보다 2배 이상 많은 단백질이 함유되어 있어 전 세계적으로 인정받고 있는 슈퍼푸드로 알려지고 있습니다. 퀴노아의 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다. 퀴노아의 효능 다이어트에 도움 퀴노아에는 다이어트할 때 꼭 필요한 단백질과 식이섬유 성분이 많이 함유되어 있습니다. 이렇게 풍부하게 함유되어 있는 여러 미네랄 성분과 메신, 메티오닌, 아르기닌 등과 같은 필수 아미노산 성분의 균형 있는 영양 공급을 통하여 체중을 감량하는데 퀴노아의 효능은 많은 도움이 된다고 합니다. 뼈 건강..
월계수잎의 효능 10가지와 부작용 월계수는 녹나무과에 속하는 상록교목으로써 원산지는 지중해 연안과 남부 유럽이며, 주로 이탈리아에서 많이 재배한다고 합니다. 월계수 잎을 제외한 나머지 월계수 나무는 독 성분이 있어서 사용이 불가능하며, 월계수 잎은 약간 쓴맛이 있어서 일반적으로 잎을 건조한 다음 소스나 수프, 생선요리 등에 향신료로 많이 사용한다고 합니다. 월계수 잎에는 우리 건강에 이로운 영양성분이 많이 함유되어 있다고 합니다. 월계수잎의 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다. 월계수잎의 효능 위 건강에 도움 월계수 잎에 다량 들어있는 유게올과 시네올 성분은 위산이 역류하는 것을 막아주고, 소화를 촉진하는 작용을 하여 위의 전반적인 건강 개선에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 평소 월계수 잎을 달여 만든..
흰목이버섯 효능 9가지와 부작용(은이버섯) 흰목이버섯은 흰목이과에 속하며 우리나라와 중국, 일본, 열대지방에 주로 분포하고 있으며, 죽은 나무 또는 나뭇가지에서 자랍니다. 은이버섯이라고도 하는 흰목이버섯은 특유의 맛과 향이 있어 식용으로 먹기도 하고, 뛰어난 약용 성분이 함유되어 있어서 오래전부터 한방에서 약재로 많이 쓰이고 있다 합니다. 흰목이버섯 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다. 흰목이버섯 효능 면역력 강화에 도움 흰목이버섯에 다량 함유되어 있는 베타글루칸 성분은 버섯류의 가장 대표적인 성분으로써 백혈구 수치를 증가시키고, 체내 신진대사를 활성화하는 작용을 하여 면역력 강화에 뛰어난 흰목이버섯 효능이 있다고 합니다. 또한 흰목이버섯에 함유되어 있는 다양한 무기질 성분들도 체내 면역 체계를 개선시..
비문증 원인 및 증상 치료방법 비문증이란 눈의 수정체와 망막 사이에 있는 무색투명한 조직인 유리체에 혼탁이 생겨 먼지나 벌레 등 여러 이물질이 날아다니는 것처럼 느껴지는 증상입니다 시선을 다른 곳으로 돌려도 계속 따라다니고, 이런 현상이 반복적으로 계속 나타나기도 합니다. 보통 40대부터 나타나서 50대에서 60대에 흔하게 나타나는 증상이라고 합니다. 비문증 원인 증상 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 비문증 원인 염증성 질환 홍채 모양체염이나 포도막염 등 여러 가지 염증성 질환이 원인이 되어 유리체에 염증이 떠다니게 되어 비문증 원인이 된다고 합니다. 눈의 생리적 변화 비문증 원인은 주로 눈 내부의 유리체의 생리적인 변화가 큰 비중을 차지하는 주된 요인이 된다고 합니다. 나이가 들어 감에 따라 유리체의 ..
느릅나무 효능 10가지와 부작용 느릅나무는 낙엽활목 교목으로써 우리나라와 일본, 중국 등지에 분포하고 있습니다. 느릅나무의 어린잎은 식용으로 활용하고, 껍질과 뿌리 부분은 한방에서 약재로 쓰이며, 뿌리 속 껍질 부분을 유근피라고도 합니다. 느릅나무에는 여러 가지 영양 성분이 다량 들어 있어서 우리 건강에 좋은 느릅나무 효능이 많다고 합니다. 느릅나무 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다. 느릅나무 효능 피부 질환 개선 효과 느릅나무 효능으로 항균 작용이 뛰어나 아토피나 습진, 부스럼 등과 같은 여러 피부 질환을 예방하고 개선하는데 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 환부에 느릅나무 껍질을 찧어서 환부에 바르거나, 느릅나무 껍질을 달여 환부에 바르게 되면 피부 질환을 개선하는데도 많은 도움이 된다고 합니다. 혈..
삼지구엽초 효능 8가지와 부작용 삼지구엽초는 미나리아재비목 매자나무과에 속하며 우리나라와 중국 지역에 널리 분포하고 있는 여러해살이풀이며, 다른 이름으로 음양곽, 방장초라고도 합니다. 새로운 가지가 날 때마다 그 가지 끝에 또 새로운 세 갈래의 가지가 생긴다고 하여 삼지구엽초라는 이름이 생겼다고 합니다. 삼지구엽초는 독특한 향과 쓴맛이 있어 차로 달여 먹거나 술을 담가 먹기도 합니다. 또한 삼지구엽초 효능이 뛰어나 오래전부터 약재로 많이 사용한다고 합니다. 삼지구엽초 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다. 삼지구엽초 효능 자양강장 효과 삼지구엽초는 한방에서도 자양강장을 위한 약재로 많이 쓰인다고 합니다. 삼지구엽초는 음양곽이라고도 하는데, 기력을 보충해주고, 허약 체질이나 만성피로, 무기력증 등에도 뛰어..
옻 효능 10가지와 부작용 옻은 낙엽교목인 옻나무의 수액을 말하는데, 옻나무 껍질 부위에 상처를 내어 채취하는 수액으로써 주로 공업용도나 약재로 많이 활용한다고 합니다. 옻에는 뛰어난 영양 성분들이 풍부하게 함유되어 있어서 우리 건강에 이로운 옻 효능이 많아 오래전부터 약재로도 많이 쓰이고 있다고 합니다. 그러나 알레르기성 물질도 함유되어 있기 때문에 부작용에도 주의해야 한다고 합니다. 옻 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다. 옻 효능 여성 건강에 좋음 옻은 기본적으로 따뜻한 성질이어서 체내 혈액 순환을 도와주고, 어혈을 풀어주는데 뛰어나 여성 건강에 많은 도움을 준다고 합니다. 생리통이나 생리불순 등과 같은 증상을 개선하는 효과와 냉증을 개선하는데도 옻나무 효능은 효과적이라고 합니다. 위장 건강에 도..