생강 효능 9가지 및 생강차

생강 특유의 매운맛으로 인해 요리에서도 많이 활용되며, 생강 효능도 뛰어나 약재로도 많이 쓰인다고 합니다.

환절기나 겨울철에 감기 예방에도 좋아 생강차를 즐겨 마시는 분들도 많습니다.

생강의 매운맛은 체내의 노폐물과 각종 염증을 제거하는 작용으로 면역력 강화에 좋은 효과가 있으며, 감기나 오한, 발열 등에도 효과가 좋다고 알려지고 있습니다.

생강 효능으로 어떤 것들이 있는지 알아봅니다.

생강 효능으로 면역력 강화가 있습니다.

생강의 매운맛을 내는 진저롤 성분은 외부에서 유입된 세균과 바이러스 등을 막아주는 항균 작용과 더불어 살균작용을 하기 때문에 면역력 강화에 뛰어난 생강의 효능이 있다고 합니다.

그리고 생강의 쇼가올 성분도 항균작용을 하는 효능이 있어서 면역력을 높이는데 많은 도움을 준다고 합니다.

생강의 진저롤, 진지베론 성분이 염증을 완화시키고 가래를 없애주는데 도움을 주므로 기관지 건강에 뛰어난 효과를 지니고 있다고 합니다.

또한 쇼가올 성분 역시 염증을 완화해주는 효과가 대단히 뛰어나기에 천식 완화에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

생강의 매운맛을 내는 성분인 진저롤과 쇼가올은 항균 작용을 하여 장 내 유해한 세균을 제거하는 살균 작용을 한다고 합니다.

설사나 구토 증상이 있을 경우 생강을 먹으면 설사나 구토의 증상을 완화시키며, 식중독과 기생충 감염을 방지하는데도 효과가 좋다고 합니다.

생강에 많이 함유되어 있는 비타민B1과 비타민B12, 비타민C 성분들의 강력한 항산화 작용으로 인하여 암세포의 발생을 억제하고, 종양의 증식을 억제하는 작용을 하여 암을 예방하는데 좋다고 합니다.

그리고 생강의 진저롤과 쇼가올 성분의 항균작용으로 암세포 발생을 억제하는 효과가 뛰어나기 때문에 암 예방에 효과적인 생강의 효능이 있다고 합니다.

생강 효능이 좋아 천연감기약이라 불리는 생강에는 진저롤과 진지베렌 등의 성분이 함유되어 있어서 염증과 가래를 제거해주고, 혈액순환을 촉진하여 몸을 따듯하게 해주는 효과가 있다고 합니다.

감기의 초기 증상을 완화하는 생강 효능이 있어서 체질이 차가운 사람이나 감기에 자주 걸리는 분들에게 생강은 좋은 선택이 될 수 있습니다.

생강의 진저롤, 쇼가올 성분이 신진대사를 촉진시키고, 혈액순환을 활성화시켜주는 효과가 뛰어나기 때문에 몸의 체온을 상승시켜주는데 효과가 뛰어납니다.

또한 이렇게 몸의 체온이 상승됨에 따라 수족냉증의 개선에도 탁월한 효능이 있다고 합니다.

복부 팽만감이나 소화 불량을 해소하는 생강 효능도 있습니다.

생강의 쇼가올 성분은 위점막을 자극하여 소화액의 분비를 도와 소화를 돕고 식욕을 좋게 만드는데 효과적이라고 합니다.

그리고 소화를 촉진하는 성분인 디아스티아제가 많이 들어 있어서 소화에 좋은 작용을 한다고 합니다.

생강 효능으로 혈관 관련 질환에 좋은 효과가 있는데, 생강의 진저롤 성분은 혈액의 콜레스테롤 수치를 감소시키며, 신진대사를 원활하게 하여 담증 분비를 돕기 때문에 고혈압이나 심근경색 등과 같은 심혈관 관련 질환 예방에 많은 도움을 준다고 합니다.

그리고 생강은 혈관 내에 혈액이 뭉치는 혈전 증상을 완화시키며, 혈액의 흐름을 원활하게 하여 혈액순환 개선에도 좋은 효과를 보인다고 합니다.

생강차 효능으로 근육통을 유발하는 젖산의 분비를 억제하는 비타민D가 풍부하게 들어있고, 생강의 진저롤 성분은 염증을 완화시키는 이부프로펜 성분과 유사하여 근육통을 진정하는데도 좋다고 합니다.

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