청각의 효능 5가지와 부작용, 바다의 건강식품현대인들의 식탁에서 해조류는 이제 건강한 식생활을 위한 필수 요소로 자리 잡았습니다. 그중에서도 청각은 다소 생소할 수 있지만, 자세히 들여다보면 놀랍도록 영양가 높고 우리 몸에 다양한 이점을 주는 해조류입니다. 특히 바다에서만 얻을 수 있는 천연 미네랄과 풍부한 식이섬유는 다이어트, 장 건강, 면역력 강화에 탁월한 도움을 주며 점차 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 청각의 놀라운 효능, 그리고 주의해야 할 점까지 상세히 소개하겠습니다. 청각이란 무엇인가요?청각은 홍조류에 속하는 해조류로, 주로 우리나라 동해안과 남해안의 바위가 많은 암석 지대에서 채취됩니다.한자로 '靑角'이라 쓰며, 지역에 따라 '미역귀' 또는 '풋미역'으로 불리기도 합니다. 미역과 다시..