피망(프리카) 효능 11가지와 부작용피망(Capsicum annuum)은 가지과에 속하는 채소로, 고추의 일종입니다.피망은 달콤하고 아삭한 식감으로 샐러드, 볶음 요리, 피자 등 다양한 요리에 사용됩니다.유럽과 아메리카 대륙에서 주로 소비되며, 비타민과 미네랄이 풍부한 영양가 높은 식품으로 알려져 있습니다. 피망 주요 성분비타민 C: 항산화 작용 및 면역력 강화비타민 A: 눈 건강 개선 및 면역력 강화베타카로틴: 항산화 및 항암 효과식이 섬유: 소화 개선 및 체중 관리칼슘, 마그네슘, 비타민 K: 뼈 건강 강화 피망 활용 방법생으로 섭취: 샐러드에 피망을 생으로 넣어 신선한 영양을 섭취할 수 있습니다.찜 요리: 피망을 살짝 쪄서 다양한 요리에 곁들일 수 있습니다.볶음 요리: 피망을 볶음 요리에 추..