단 4주, 탄수화물 줄이기만 해도 5kg 감량? 저탄수화물 식단 완전정복 최근 건강과 다이어트 분야에서 큰 주목을 받고 있는 트렌드 중 하나는 '저탄수화물 식단(Low Carb Diet)'입니다. 특히 평소 밥, 빵, 면 등 탄수화물 위주의 식사를 해왔던 사람들이 이 방법을 시도할 경우, 초기 단계에서 놀라울 정도로 빠르게 체중이 감소하는 효과를 경험할 수 있습니다. 실제로 많은 다이어트 경험자들은 "탄수화물 섭취를 단순히 줄였을 뿐인데 5kg이나 감량했다"며 이 방식의 놀라운 결과에 열광하고 있습니다. 하지만 단순히 밥의 양을 줄인다고 해서 모든 사람이 성공적인 다이어트를 이룰 수 있는 것은 아닙니다.따라서 진정으로 성공적인 체중 감량을 위해서는 저탄수화물 식단의 정확한 과학적 원리를 이해하고 체계적으..