면역력 강화에 좋은 슈퍼푸드 11가지 면역력은 우리 몸이 외부의 해로운 물질, 병원체(바이러스, 박테리아, 기생충 등) 및 독소로부터 자신을 보호하고, 질병을 예방하며, 감염에 대응하는 능력을 의미합니다.면역 시스템은 복잡한 네트워크로 구성되어 있으며, 신체를 보호하는 주요 방어 기제로 작용합니다. 면역 시스템의 구성 요소선천적 면역: 피부, 점막, 침, 눈물 등과 같은 물리적 장벽과 염증 반응, 백혈구 등으로 구성되며, 외부 병원체가 체내에 들어오는 것을 초기 단계에서 막아줍니다.후천적 면역: 백혈구 중 림프구(특히 B세포와 T세포)가 주로 관여하며, 특정 병원체에 대해 기억하고, 재감염 시 신속하고 강력한 반응을 보이는 특징이 있습니다. 면역력의 중요성면역력은 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적..