혈당 관리의 비밀! 올바른 측정과 생활 습관 꿀팁혈당은 우리 몸의 건강 상태를 나타내는 중요한 지표입니다.특히 현대인의 불규칙한 식습관과 스트레스는 혈당 수치를 쉽게 높여 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 이 글에서는 혈당을 올바르게 측정하는 방법과 혈당 관리를 위한 생활 습관 꿀팁을 소개합니다. 1. 혈당이란? 왜 중요할까?혈당은 혈액 속에 녹아있는 포도당의 농도를 말합니다.포도당은 우리 몸의 중요한 에너지원이지만, 혈당이 지속적으로 높아지면 혈관과 세포에 손상을 주어 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다.정상 혈당 수치:공복 시: 70~99mg/dL식후 2시간 후: 140mg/dL 이하혈당 관리가 중요한 이유당뇨병 예방: 지속적으로 높은 혈당은 당뇨병을 유발할 수 있습니다.심혈관..