옻순 효능과 부작용 그리고 활용 옻순, 즉 옻나무의 새싹은 역사적으로 동아시아 지역, 특히 한국, 중국, 일본에서 오랜 기간 동안 사용되어 온 식물입니다. 옻나무는 고대부터 다양한 용도로 활용되었으며, 그 중에서도 옻순은 특히 음식과 약용으로 중요하게 활용되고 있습니다. 옻순의 영양성분 옻순은 영양학적으로 매우 가치가 높은 식재료입니다. 영양성분 함량 (100g 당) 효능 칼로리 저칼로리 에너지 공급 단백질 높은 함량 근육 건강 및 조직 수리 식이섬유 높은 함량 소화 건강 증진, 장내 환경 개선 비타민 A 중간 정도의 함량 시력 보호, 피부 건강, 면역력 강화 비타민 C 중간 정도의 함량 항산화 작용, 면역력 강화, 철분 흡수 촉진 칼슘 중간 정도의 함량 뼈 건강, 신경 및 근육 기능 유지 철분 중간 정..