엄나무 효능과 부작용 및 활용법엄나무(Kalopanax septemlobus)는 아시아 원산의 다년생 나무로, 주로 중국, 한국, 일본 등 동아시아 지역에서 자라며 다양한 용도로 사용됩니다. 엄나무는 크고 높게 자라는 나무로 최대 30미터 이상으로 자랄 수 있으며, 줄기는 두꺼우며 튼튼하며, 흔히 검은색 또는 회색의 균열이 있는 나무껍질로 둘러싸여 있습니다. 엄나무 영양성분영양성분함량 (100g당)열량 (칼로리)약 60 칼로리탄수화물약 14g단백질약 1.5g지방약 0.5g식이섬유약 0.5g비타민 C약 20mg칼슘약 30mg철약 0.5mg인약 10mg칼륨약 180mg 엄나무 효능통증 완화: 엄나무의 잎과 줄기는 통증 완화 효과가 있다고 주장되며, 관절염, 근육통, 류마티스, 피로 등의 통증을 줄이는..