엄나무 효능과 부작용 및 활용법 엄나무(Kalopanax septemlobus)는 아시아 원산의 다년생 나무로, 주로 중국, 한국, 일본 등 동아시아 지역에서 자라며 다양한 용도로 사용됩니다. 엄나무는 크고 높게 자라는 나무로 최대 30미터 이상으로 자랄 수 있으며, 줄기는 두꺼우며 튼튼하며, 흔히 검은색 또는 회색의 균열이 있는 나무껍질로 둘러싸여 있습니다. 엄나무 영양성분 영양성분 함량 (100g당) 열량 (칼로리) 약 60 칼로리 탄수화물 약 14g 단백질 약 1.5g 지방 약 0.5g 식이섬유 약 0.5g 비타민 C 약 20mg 칼슘 약 30mg 철 약 0.5mg 인 약 10mg 칼륨 약 180mg 엄나무 효능 통증 완화: 엄나무의 잎과 줄기는 통증 완화 효과가 있다고 주장되며, 관절염, 근육통,..