강황 효능 7가지와 부작용,노란 황금빛 슈퍼푸드 강황은 생강과에 속하는 뿌리채소로, 아시아 지역에서 주로 재배되며 전통 의학과 요리에서 널리 활용되고 있습니다.강황은 특유의 강렬한 노란색을 띠며, 커큐민이라는 주요 활성 성분을 함유하고 있어 건강 증진과 질병 예방에 효과적입니다. 인도 요리에서 카레의 주요 성분으로 잘 알려져 있지만, 강황은 한방과 아유르베다 의학에서도 오래전부터 약재로 사용되어 왔습니다. 강황의 역사와 전통적 사용강황은 4,000년 이상의 역사를 가진 약초로, 인도와 중국의 전통 의학에서 해독, 소화 개선, 염증 완화 등의 목적으로 사용되었습니다.인도에서는 강황을 종교적 의식과 요리, 그리고 피부 치료에 활용하며 "신성한 향신료"로 여겼습니다. 중국에서도 강황은 혈액 순환을 돕고 기력..