몸속 염증 잡는 최고의 음식 12가지 & 건강 관리법 우리 몸에서 염증은 면역 반응의 일부로, 감염과 상처를 치유하는 데 중요한 역할을 합니다.하지만 염증이 지속되거나 과도해지면 뇌졸중, 암, 비만, 심장병, 당뇨병 등 다양한 질환으로 이어질 수 있습니다.특히 만성 염증은 눈에 띄는 증상이 없을 수도 있어 방치하기 쉽습니다. 때문에 몸에 좋은 항염 식품을 섭취하면서 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.그렇다면 몸속 염증을 줄이고 건강을 지키는 12가지 음식과 함께, 염증을 예방하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 염증을 줄이는 최고의 음식 12가지① 표고버섯표고버섯에는 면역력을 높이고 감염을 예방하는 항균 성분이 들어 있습니다.또한 다당류 성분이 항암 치료 후 면역 손상을 감소시키는 역할을 합니다..