마카 효능 7가지와 부작용, 페루산 슈퍼푸드의 비밀 마카는 페루 안데스 산맥의 고지대에서 자생하는 뿌리 채소로, 브로콜리, 무와 같은 십자화과에 속합니다.고대 잉카 문명부터 사용된 마카는 극한의 환경에서도 자라는 강인한 생명력을 지닌 식물입니다. 그 뿌리는 영양가가 풍부하며, 전통적으로 기력을 보강하고 건강을 유지하는 데 사용되었습니다.현대에 들어 마카는 슈퍼푸드로 주목받으며 다양한 형태로 소비되고 있습니다. 마카의 기원과 역사마카는 약 2,000년 전부터 페루의 원주민들에 의해 재배되었습니다.고산지대의 혹독한 환경에서도 자라나는 마카는 잉카 전사들이 전쟁 전 체력을 보강하기 위해 섭취하던 식품으로 알려져 있습니다. 또한 마카는 페루 지역에서 의약적 가치가 높아 신체 회복과 생식력 강화에 사용되었습니다..