레몬물의 효능 7가지와 먹는 법, 만드는 법부터 보관법까지레몬물은 단순한 수분 보충 음료가 아닙니다. 비타민C가 풍부해 면역력 강화, 피부 건강, 다이어트 등 다양한 건강 효과를 제공하며, 간단한 방법으로 만들어 마실 수 있어 많은 사람들이 일상적으로 즐깁니다. 하지만 레몬물을 어떻게 만들고, 어떤 방식으로 섭취하면 가장 효과적일까요? 보관법까지 함께 알아보겠습니다. 1. 레몬물의 주요 효능1) 면역력 강화 & 감기 예방레몬에는 비타민C가 풍부해 체내 면역 기능을 강화하고, 감기 및 바이러스 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.또한, 항산화 작용을 통해 세포 손상을 막고, 신체의 염증 반응을 완화하는 효과가 있습니다. 2) 피부 건강 & 노화 방지비타민C는 콜라겐 합성을 촉진해 피부 탄력을 유지하고 주름..