허리에서 발끝까지, 좌골신경통 완화에 도움이 되는 모든 방법 좌골신경은 인체에서 가장 굵은 신경으로, 허리에서 엉덩이와 허벅지 뒤쪽을 따라 발끝까지 이어지는 중요한 통로입니다.이 좌골신경이 압박을 받거나 손상되어 엉덩이와 허벅지 뒤쪽을 중심으로 나타나는 통증을 흔히 ‘좌골신경통’이라 부릅니다. 사실 좌골신경통은 특정 질환명이 아니라, 다리 저림이나 엉덩이 통증 같은 증상을 묶어서 말하는 것이므로, 정확한 원인을 파악하기 위해서는 다양한 가능성을 살펴봐야 합니다. 대표적으로 허리 추간판 탈출증(디스크)과 척추관 협착증, 이상근 증후군 등이 좌골신경통 증상의 배경이 될 수 있습니다. 아래에서는 좌골신경통이 어떻게 나타나는지, 치료와 예방에 도움이 되는 운동은 무엇인지 좀 더 가독성 있게 정리해보겠습니다. ..