혈액순환과 건강, 원활한 혈액 흐름이 우리 몸에 미치는 영향혈관은 우리 몸의 모든 세포에 산소와 영양분을 공급하고 노폐물을 배출하는 생명의 통로입니다.심장에서 시작된 혈액은 대동맥, 모세혈관, 대정맥을 거쳐 다시 심장으로 돌아오며, 이 과정이 원활하게 이루어져야 신체 각 부위가 제 기능을 발휘할 수 있습니다.그러나 혈액순환에 장애가 생기면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 1. 혈압과 혈관 건강혈액이 제대로 순환하지 않으면 혈관 내 압력이 이상하게 상승하거나 하락하여 고혈압, 저혈압 등 혈압 이상이 나타납니다.동맥이 좁아지거나 막히면 심장에 충분한 혈액이 공급되지 않아 협심증, 심근경색 등의 심혈관 질환으로 이어질 위험이 있습니다. 특히 동맥경화는 혈관 내 콜레스테롤이 침착하여 혈관 벽을 두텁고..
고혈압에 좋은 식품 10가지 고혈압(Hypertension)은 혈관 내의 혈압이 정상 범위를 초과하여 지속적으로 높게 유지되는 상태를 말합니다.혈압은 혈액이 혈관 벽을 미는 힘으로, 이 힘이 일정 수준 이상으로 높아지면 혈관과 심장에 부담을 주어 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 정상 혈압과 고혈압의 기준정상 혈압: 수축기 혈압(최고 혈압)이 120mmHg 이하, 이완기 혈압(최저 혈압)이 80mmHg 이하입니다.고혈압: 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단됩니다. 고혈압의 원인유전적 요인: 가족력이 있는 경우 고혈압 위험이 높아집니다.나이: 나이가 들면서 혈관이 탄력을 잃고 좁아져 혈압이 상승할 수 있습니다.생활습관: 염분이 높은 식단, ..
