당뇨 합병증, 평생 관리가 필요한 7가지 합병증과 예방 및 관리한번 당뇨가 생기면 평생 관리해야 한다는 말이 있습니다. 당뇨병은 췌장에서 인슐린 분비 장애 또는 인슐린 기능 결함에 의해 혈중 포도당 농도가 비정상적으로 높아지는 만성 질환입니다.이로 인해 혈당이 정상 범위를 벗어나게 되면 급성 및 만성 합병증이 발생할 위험이 커지는데, 합병증은 심각한 건강 문제로 이어져 삶의 질을 크게 저하시킵니다. 따라서 혈당을 철저하게 관리하고, 식사요법, 운동요법, 약물요법을 병행하는 것이 매우 중요합니다.또한 적절한 체중, 혈압, 혈중 콜레스테롤 수치를 유지하며 정기적인 검진을 통해 합병증의 발생과 진행 여부를 모니터링해야 합니다. 아래는 당뇨병으로 인해 나타날 수 있는 주요 합병증 7가지와 그에 따른 예방 및 관..
몸의 열을 내리는 식품 10가지몸의 열을 내리는 데 도움이 되는 식품들은 일반적으로 수분이 많고, 차가운 성질을 가지고 있으며, 항염증 효과가 있는 것들입니다. 아래에 몸의 열을 내리는 데 좋은 식품 10가지 입니다. 몸의 열을 내리는 식품오이효능: 오이는 수분 함량이 높아 몸의 열을 식히고 수분을 보충하는 데 도움이 됩니다. 시원하게 먹거나 샐러드에 추가하여 섭취합니다.수박효능: 수박은 수분이 많고, 체내 열을 내리는 데 효과적이며, 수분 보충에도 좋습니다. 신선한 수박을 간식으로 먹습니다.알로에 베라효능: 알로에 베라는 몸의 열을 식히고, 피부에 수분을 공급하며, 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 알로에 베라 주스를 마시거나 젤을 피부에 바릅니다.녹차효능: 녹차는 항산화 물질이 풍부하고, 몸의 열을..
