미나리 효능 8가지와 부작용 미나리김치 무침 미나리는 초봄에서 초여름 정도가 제철입니다. 요리할 때 살짝 데쳐서 먹기도 하고 나물로 무치거나 국에 넣어 끓여 먹기도 합니다. 미나리는 몸에 이로운 성분들이 많고 대표적인 알칼리성 식품입니다. 미나리의 효능을 알아보겠습니다. 미나리 효능 해독효과 미나리는 대표적인 알칼리성 식품으로 섭취하면 몸에 축적된 노폐물과 독소등을 체외로 배출해 줍니다. 요즘처럼 환경 여건이 좋지 않은, 미세먼지, 방사능, 중금속, 황사 등에 많이 노출되는데 미나리는 이에 대처할 수 있는 좋은 식품입니다. 염증 완화 미나리에 함유된 각종 비타민과 무기질 성분은 체내의 독소를 체외로 배출하여 염증을 완화하는데 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 감기 예방 미나리에는 비타민과 무기질이 풍부하여 ..
옥수수 효능 12가지와 부작용 - 칼로리 계절에 상관없이 옥수수는 누구나 좋아하는 국민 간식입니다. 찌거나 삶거나 구워서도 먹을 수 있는 아주 다양하게 활용되는 옥수수, 입맛을 돋우는 최고의 꿀맛 간식입니다. 전 세계적으로는 밀, 벼 등과 함께 세계 3대 작물로도 유명합니다. 옥수수의 효능과 부작용에 대해 알아봅니다. 옥수수 효능 충치예방 옥수수에 함유된 베티시토스테롤 성분은 잇몸 질환의 치료에도 사용되는 성분입니다. 꾸준히 섭취하면 충치 등의 예방에 도움이 된다고 합니다. 피부미용 옥수수에 많이 들어 있는 토코페롤 성분은 건조한 피부를 촉촉하게 만드는 보습효과가 있어서 피부 건강 및 피부미용에 많은 도움을 준다고 합니다. 각종 비타민들 역시 피부에 수분과 영양을 공급해 주어 피부건강에 좋고, 참고로 옥..
골다공증 원인과 증상 및 예방 골다공증은 뼈의 골량이 점차 감소하면서 뼈가 약해져 부러지기 쉬운 상태가 되는 질환입니다. 그래서 골다공증 원인과 증상 및 예방에 대해 알아봅니다. 우리 몸의 골격을 유지하는 조직이 뼈인데, 뼈는 여러 유기질 성분, 칼슘과 같은 무기질, 수분 등으로 이루어져 있습니다. 이러한 뼈는 칼슘으로 이루어져 있는데 과다하게 칼슘이 배출되어 뼈의 강도가 약해짐으로 인해 쉽게 골절되는 골격계 질환입니다. 이러한 골다공증이 허리나 골반 등과 같이 체중을 유지하는 곳에 발생하면 여러 압력이나 가벼운 충격에도 뼈가 쉽게 부러지게 됩니다. 골다공증 원인 에스트로겐 부족으로 발생합니다. 여성 호르몬인 에스트로겐은 뼈를 튼튼하게 하는 중요한 요소인데 조기 폐경이나 에스트로겐 농도가 낮아지게 되면 ..
모기퇴치 앱 어플 추천 - 모기 퇴치 비법 여름만 되면 모기 때문에 너무 힘듭니다. 모기에 대한 정보를 알고 모기를 퇴치합시다. 모기 퇴치 추천 앱으로 모기 퇴치 비법 어플은 모기 퇴치를 위한 정보를 제공하고, 초음파 모기 퇴치기까지 모두 포함하여 올여름 모기 걱정 없이 보내시기 바랍니다. 모기 퇴치 비법 기능 모기의 기본 정보와 전염병에 관한 정보를 제공합니다. 모기에 대한 궁금한 사항들을 포함하여 모기퇴치기 추천 합니다. 장소별로 모기에 대한 대처법을 제공합니다. 모기 물렸을 때 대처할 수 있는 20여 가지 민간요법을 제공합니다. 아이를 위한 모기 대처법을 제공. 모기 퇴치 식물과 천연 모기약, 모기퇴치제, 모기퇴치 팔찌, 모기퇴치 스프레이 등의 정보를 제공합니다. 초음파 모기 퇴치기 (가정용, 야외..
치질 초기증상 및 예방법 치질이 발생했을 때 무서움 보다도 부끄러운 마음에 병을 숨겨 오히려 더 악화시키곤 합니다. 남성보다 여성에게 더 많이 나타나는데 중요한 건 치질에 대해서 정확히 알아야 빠른 해결책이 됩니다. 치질 초기증상이 있는데도 이를 방치하면 수술까지 가야 하는 상황을 맞게 됩니다. 치질의 원인과 증상 등을 알아보고 심할 경우 전문의와 상담하시기를 권합니다. 치질 초기증상 치질 초기 증상 대표적으로 3가지가 있습니다. 항문 통증이 있습니다. 항문 밖으로 치핵이 튀어나와 통증이 유발됩니다. 항문 가려움이 있습니다. 항문 주변에는 많은 신경이 분포되어 있어서 예민한 부분입니다. 지나친 음주와 스트레스, 배변 후 항문을 깨끗이 처리하지 못할 경우 가려움증을 동반합니다. 항문 출혈이 있습니다. 딱딱..
피부에 좋은 차 14가지 환절기에 접어들면 피부 건조로 피부가 푸석푸석해집니다. 미세먼지나 건조한 날씨 등 주위 환경으로 인해 피부의 건조함이나 또는 주름이 생기거나 피부의 탄력을 잃게 됩니다. 여드름 등 각종 트러블 등으로부터 피부관리를 통해 촉촉한 피부와 탄력 있는 피부를 완성하기 위해 피부에 좋은 차 14가지를 알아봅니다. 유자차 유자의 비타민C 함량은 레몬의 4배가량 많이 함유되어 있습니다. 멜라닌 세포의 활동을 억제하여 기미나 주근깨, 잡티 예방에 좋습니다. 또한 피부의 콜라겐 생성과 항산화 작용으로 피부의 탄력과 피부 노화, 주름 개선에 많은 도움이 된다고 합니다. 율무차 율무의 코이크소라이드라는 성분은 신진대사를 활성화시키고 각종 종양을 치료하는 역할을 하고, 특히 여드름 피부에 좋은 차로 ..
두충나무껍질 효능 10가지와 부작용 두충나무는 두충과 에 속하는 낙엽교목입니다. 보통 약초는 뿌리나 잎을 사용하는데 두충은 껍질 부분을 약재로 사용합니다. 관절염 등에 고생하시는 분들에게 두충은 좋은 선택이 될 수 있습니다. 두충나무의 껍질은 두충차로 달여 마시기도 하고 술에 담가 마시기도 합니다. 두충나무껍질 효능 10가지와 부작용에 대해 알아봅니다. 두충나무껍질 효능 뼈 건강에 좋습니다. 두충나무껍질에는 칼슘이 많이 함유되어 있어서 꾸준하게 섭취 시 뼈를 튼튼하게 하여 성장기 어린이의 골격 형성에 도움되고, 골밀도의 강화로 인해 골다공증에도 효과가 좋다고 합니다. 혈관 건강에 좋다고 합니다. 두충나무껍질의 효능으로 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 낮춘다고 합니다. 또한, 피지레지롤과 다이글루코사이드란..
익모초 효능 7가지 및 부작용, 먹는 방법 익모초는 어머니에게 이로운 풀이라는 명칭에서 알 수 있듯이 여성들의 건강 관리에 많은 도움이 되는 약재입니다. 특유의 냄새가 있고 맛은 매우 쓰고 매운 편입니다. 주로 한국이나 중국, 일본 등에 자생합니다. 익모초의 효능 7가지 및 부작용, 먹는 방법에 대해 알아봅니다. 익모초 효능 생리통 및 생리불순 완화 익모초에 함유된 레오누린 성분은 자궁을 수축시켜 주는 역할을 하고, 생리통을 완화하거나 생리불순에 효과적이라고 합니다. 특히 불임이신 분들이 꾸준히 섭취하면 많은 도움이 된다고 합니다. 이뇨작용 익모초의 이뇨작용은 소변이 잘 안 나오거나 적을 경우 효과가 좋다고 합니다. 꾸준히 섭취하게 되면 신장 기능 향상 및 몸속의 노폐물이나 독소를 제거하여 몸이 자주 붓..
맥문동은 뿌리 모양이 보리와 비슷하게 생겼고 겨울에도 시들지 않는다고 해서 붙여진 이름입니다. 외떡잎식물 백합과에 속하는 여러해살이풀이며, 중국, 일본, 대만 등지에 널리 분포되어 있습니다. 맥문동 효능으로 강장이나 거담, 진해 등에 좋다고 합니다. 가뭄이나 추위에서도 잘 자라며, 우리 주변에서도 그늘진 곳에 흔히 볼 수 있습니다. 맛은 달고 약간의 쓴맛이 있습니다. 맥문동 효능 및 효과 폐와 기관지를 촉촉하게 합니다. 맥문동에 함유된 사포닌과 오피오포고딘 성분은 진액을 생성하여 폐와 기관지에 진액을 보충하여 기침과 기관지염 치료에 좋으며, 진해거담작용이 있어서 기침, 가래, 천식 등을 개선하는 맥문동 효능이 있다고 합니다. 흡연으로 인한 잔기침이 많으신 분들에게도 좋을 듯합니다. 가래 제거에 좋습니다...
청국장 효능 및 부작용 10가지 청국장은 콩을 불려 뜨거운 불로 삶은 다음 발효시켜 납두균이 생기게 하여 먹는 우리나라의 고유의 전통 발효음식입니다. 발효기간이 몇 달이 걸리는 된장과는 달리 청국장은 만든 지 2~3일이면 바로 먹을 수 있어서 영양적으로나 경제적인 면에서 아주 효율적인 발효식품이라고 할 수 있습니다. 발효를 하는 과정에서 반드시 짚을 깔아줘야 제대로 발효가 된다고 합니다. 마늘이나 생강, 굵은 고춧가루 등을 넣고 절구에 일부 콩이 남아있을 정도로 빻으면 청국장을 쉽게 만들 수 있다고 합니다. 지역에 따라 퉁퉁장, 전국장, 담북장 등으로도 불리기도 합니다. 특유의 향과 맛이 있는 청국장은 생으로 섭취해도 되며, 보통 찌개로 만들어서 드십니다. 또한 청국장환이나 청국장 가루 등의 형태로 가공..
물에 씻으면 안되는 음식 4가지 물에 씻으면 안되는 음식들이 있습니다. 식재료는 모두 물로 깨끗이 씻어야 좋다고 생각하시는 분들이 많습니다. 물로 씻어서 오히려 더 오염되거나 영양성분을 잃어버리는 식품들이 있으니 어떤 식품들인지 알아보고 요리하실 때 참고하시면 좋습니다. 버섯 버섯에는 항암작용을 하는 성분이 있습니다. 이 성분은 물에 잘 녹기 때문에 버섯은 물에 씻지 않는 것이 좋습니다. 또한 버섯은 물을 잘 흡수하는 성질이 있다 보니 씻었을 경우 버섯의 탄력이 사라지거나 맛도 떨어지게 됩니다. 말린 버섯일 경우 물에 불려야 되는 상황이 되는데, 이때는 너무 오래 담그지 않도록 합니다. 꼭 씻어야 할 경우에는 물에 젖은 키친타월로 살짝 조심스레 이물질을 털어내도록 합니다. 육류 돼지고기나 소고기, 닭고기..
감태 나무 효능 및 감태나무 잎 : 먹는방법 감태나무는 녹나무과에 속하는 낙엽관목이며, 작은 키나무입니다. 우리나라와 중국, 일본, 대만 등에 분포되어 있으며, 우리나라의 경우 중부 이남의 50~1,100m 고지의 기슭과 바닷가 양지바른 곳에서 자랍니다. 어린잎은 데쳐서 나물로 요리해서 먹기도 하고, 차로 끓여 드시거나 담금주에 숙성시켜 드시면 감태 나무 효능을 보실 수 있습니다. 열매와 뿌리에 약용성분이 있어 예부터 병을 치료하는 약재로 사용해 왔습니다. 감태 나무 효능 ● 풍습으로 인한 질병과 혈액순환이 안돼 발생하는 저림증을 치료합니다. ● 마비, 관절통과 근육통의 치료에 좋습니다. ● 심복 냉통의 치료에 좋습니다. ● 외상 출혈 치료에 좋습니다. ● 혈액의 흐름을 개선합니다. 감태나무에 함유된 카..