카카오닙스 효능 9가지와 부작용
- 건강
- 2021. 1. 16.
카카오닙스 효능 9가지와 부작용
카카오닙스는 카카오나무 열매의 씨앗을 발효시키고 건조한 다음 로스팅 과정을 거쳐 적당한 크기로 부순 것을 말합니다.
카카오닙스는 신들의 음식이라는 할 정도로 효능이 다양한데, 특히 항산화 작용이 뛰어나 강황과 아로니아와 더불어 세계 3대 항산화 푸드로 인정받고 있는 식품입니다.
카카오닙스 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다.
카카오닙스 효능
혈관 건강에 좋음
카카오닙스에 함유되어 있는 프로시아닌 성분은 혈관을 확장하여 혈액 흐름을 개선하여 혈관 건강에 많은 도움을 준다고 합니다.
그리고 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유 성분은 혈액 속에 쌓여있는 중성 지방을 제거하는 작용을 하기 때문에 혈액의 원활한 순환에 많은 도움이 된다고 합니다.
노화 예방에 도움
카카오닙스는 세계 3대 항산화 푸드로 인정받을 만큼 항산화 작용에 뛰어난 효능이 있다고 합니다.
항산화 성분인 카테킨 성분이 카카오닙스에 들어있는데, 그 함량이 녹차에 비하여 약 60배에 이른다고 합니다.
이렇게 풍부한 카테킨 성분은 체내의 활성산소를 제거해주고, 세포의 손상을 막아주는 역할을 하여 노화를 예방하는데 탁월한 카카오닙스 효능이 있다고 합니다.
충치 예방에 좋음
카카오닙스는 항균작용에도 뛰어난 음식으로 알려져 있는데, 충치를 발생하는 입 안의 세균과 박테리아를 제거하고, 치석 형성을 억제하는 작용을 하게 되어 충치 예방과 건강한 치아 관리를 하는데 많은 도움이 된다고 합니다.
다이어트에 도움
카카오닙스 효능으로 다이어트에 많은 도움이 된다고 합니다.
카카오닙스는 다이어트에도 좋고, 체중 감량에도 뛰어난 효능이 있다고 하는데, 다량 함유된 카테킨 성분이 내장 지방이 만들어지는 것을 억제하고, 체 지방을 분해하는 작용을 하여 다이어트에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
피부 미용에 좋음
카카오닙스에는 피부 노화를 억제하는 뛰어난 효능을 지닌 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어 있어서 피부 미용에 뛰어난 카카오닙스 효능이 있다고 합니다.
또한 폴리페놀 성분은 피부 노화 외에도 피부 트러블을 막아주는 효능도 있어서 건강한 피부 관리에 효과적이라고 합니다.
당뇨 개선에 도움
카카오닙스 효능으로 카테킨 성분은 당뇨 증상을 개선하는데 뛰어난 효능이 있다고 합니다.
카테킨 성분은 혈당이 급격하게 상승하는 것을 막아주고, 당이 체내에 흡수되는 것을 지연시켜 당뇨 증상을 개선하고 완화하는데 효과적이라고 합니다.
변비 개선에 도움
카카오닙스에 다량 들어있는 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하고, 배변 활동을 활성화하여 변비를 개선하는 카카오닙스 효능이 있다고 합니다.
또한 카카오닙스의 뛰어난 항균작용으로 인해 장 내 독소와 노폐물을 배출하는 작용을 하여 장 전반적인 건강 향상에도 많은 도움을 준다고 합니다.
항암 작용
카카오닙스에는 테오르로민과 카테킨 성분이 다량으로 함유되어 있어서 체내의 활성산소를 억제하여 암세포의 증식과 전이를 막아준다고 합니다.
세포의 산화와 노화를 방지하여 각종 암 예방에 도움이 되며, 체내의 면역 세포를 증진하고 활성화시켜 체내의 콜레스테롤 수치를 조절하여 혈액 순환과 혈류 개선에 도움이 되고 각종 암을 예방하는데 효과적이라고 합니다.
심장 질환 예방에 도움
카카오닙스에 다량 들어 있는 플라보노이드와 폴리페놀 등의 항산화 성분들은 혈액 흐름을 원활하게 하고, 혈관 벽을 강화하여 각종 심장 관련 질환을 예방하는데 많은 도움을 준다고 합니다.
그리고 골고루 함유되어 있는 미네랄 성분도 혈액 순환과 신진대사를 원활하게 하여 심장 질환을 예방하는데 많은 도움을 준다고 합니다.
카카오닙스 부작용
카카오닙스 효능도 많지만 부작용도 있습니다.
카카오닙스에는 카페인 성분이 있어서 너무 과다하게 섭취할 경우 각성 효과로 인해 두통이나 불면증을 초래할 수 있다고 합니다.
건강 글 더보기
'건강' 카테고리의 다른 글
| 귀리 효능 11가지와 부작용 (0) | 2021.01.17 |
|---|---|
| 카무트 효능 9가지와 부작용 (0) | 2021.01.17 |
| 칸탈로프 멜론 효능 9가지와 부작용 (0) | 2021.01.16 |
| 아사이베리 효능 8가지와 부작용 (0) | 2021.01.16 |
| 비트 효능 11가지와 부작용 (0) | 2021.01.15 |